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５月２８日は「自助の日」。
自分の人生を自分で整える“自助の心🩷”に目を向けるきっかけの日として、希望・知恵・お金・健康・愛という五つのテーマから、明るく楽しく過ごすために自分の日々の暮らしをほんの少しだけ見つめてみませんか？
自分を大切にする視点を掴むコツ。
きっと見つけてもらえるようにと記事にしてみました。
５月２８日、あなたは何の日かご存じですか？
じつはこの日、「自助の日」と名付けられた記念日なんです。
ふだんはあまり聞き慣れない「自助（じじょ）」という言葉。
どこか堅苦しい響きにも感じるかもしれませんが、これって実は、私たちの暮らしにとってとても大切な考え方なんですよ。
「自分のことは自分でなんとかする」――そんな言葉に置きかえると、なんだかちょっと前向きで、たくましいイメージが湧いてきませんか？
もちろん、全部ひとりで頑張れという話ではありません。
でも、誰かに頼るばかりではなく、できる範囲で自分自身の人生に向き合って、少しでも心地よく生きていく工夫をする。
そんな「自助の精神」を、私たち一人ひとりが少しずつ持てたらいいな……という願いが、この記念日には込められているのです。
この「自助の日」を提唱したのは、生命保険協会という大きな団体。
たしかに、保険と聞くと「元気なうちにしっかり納めてね」なんてイメージが浮かぶかもしれません。
けれど、今回はその背景にはあまり目を向けず、この日に込められた“生きるヒント”の部分だけ、こっそりお借りしちゃいましょう。
自助の日の語呂合わせは「五（5）つ（2）葉（8）」、つまり「いつつば」。
希望、知恵、お金、健康、愛。人生を豊かにしてくれる５つの“葉っぱ🍀”を、自分自身の力で育てていこう――そんなメッセージが込められているそうです。
なんだかちょっと素敵ですよね。
まるで、幸運のクローバーを自分の手で育てていくような感覚です。
これから少しだけ、この５つのテーマに沿って、「自助ってなんだろう？」ということを一緒に考えてみませんか？
難しい話ではありません。
むしろ、誰にでもできること、すでにやっていること、見落としていたけど大切なこと――そんな身近な「自助の種」を見つけていくような、優しい時間になればうれしいです。
「自助の日」の語呂合わせになっている「五つ葉」。
これは、四つ葉のクローバーを超えた、ちょっと特別な意味をもつ“幸せの葉っぱ”です。
ここには、人生を豊かにするための五つの大切な視点が込められているのだそうです。
まずひとつ目は、「希望を描く」ということ。
未来のことなんて分からない…そう思う日もあるかもしれません。
でも、ほんの少しでいいんです。
将来こんな暮らしができたらいいな、こんなことにチャレンジしてみたいな、そんな小さな夢を思い描くこと。
それが、今を前向きに生きる力になります。
大きな目標じゃなくていい。
今日はちょっと早起きして朝の散歩をしてみよう、そんな一歩でも立派な“希望”です。
そしてふたつ目は、「知恵を持って生きる」こと。
私たちは、日々たくさんの選択をしながら生きています。
何を食べるか、どこで働くか、誰と関わるか……そんな時、誰かの言葉にすぐ流されるのではなく、自分で情報を集めて、比べて、ちゃんと選ぶ。
その積み重ねが、自分の人生を自分で歩いていく力になるのです。
たとえ失敗しても大丈夫。
経験はきっと、次の知恵に必ず結びついてくれます。
三つ目は、「自分らしく生きるための備え」です。
将来のためにお金を貯める、なんて言うと難しそうですが、要は“心にゆとりをつくる”こと。
たとえ少額でも、少しずつ自分のために準備しておくことで、不安が減って、気持ちが楽になります。
大金を用意しなくても、毎月ちょっとずつの積み立てでもいい。
“今の自分”が、“未来の自分”の味方になれるような生き方ができたら、それってすごく素敵なことだと思いませんか？
四つ目は、「健康を守ること」。
どんな夢も、どんなお金も、どんな愛も、体が元気でこそ意味を持ちます。
体調を崩してしまえば、すべてのバランスが崩れてしまいます。
だからこそ、食べる・歩く・眠るといった何気ない日常の基本を大切にしたいものです。
高級な健康法じゃなくてもいいんです。
おいしいごはんを笑顔で食べること、日差しを浴びながらの散歩、夜はしっかり眠る。
それだけでも、立派な“自助の一歩”です。
そして最後、五つ目は「愛をかたちにする」こと。
大切な誰かに何を残したいですか？
財産だけが遺産ではありません。
言葉、思い出、時間、気づかい、笑顔😄――どれもが、あなたらしい“愛のカタチ”です。
目に見えないものこそ、心に残る贈りものになることがあります。
感謝のひと言や、ふだん伝えそびれていた想い。
ちょっとした手紙でも、電話一本でも、それがきっと、あなたの愛を形にしてくれるはずです。
こうして見ていくと、どれもすごく特別なことではなく、私たちが日々の暮らしのなかで少し意識するだけでできることばかり。
誰かに頼る前に、まずは自分の力で整えてみようとする姿勢。
それこそが、「五つ葉」が教えてくれる“自助の心”の精神なのかもしれません。
「自助」と聞くと、どうしても堅苦しくて、少しだけ距離を感じる言葉かもしれません。
でも、本当はもっと身近で、もっと小さな行動の積み重ねだったりします。
たとえば、天気予報を見て傘を持って出かけること。
ちょっと体調がすぐれないなと思ったら、無理をせずに休むこと。
お財布の中を見て、今月の出費を少しだけ調整すること。
それら全部、「自分のことは自分で整える」という自助の一歩です。
誰かに言われてではなく、「自分で気づいて、自分で選ぶ」。
そうやって動く力は、決して特別な人だけが持っているものではありません。
誰の中にもあって、ふだんの暮らしの中でもちゃんと使っているはずのことなんです。
もちろん、いつだって完璧にできるわけではありません。
うっかり風邪をひいてしまう日もあれば、無駄づかいをしてしまって落ち込む日もあります。
でも、そんなときに自分を責めすぎず、「じゃあ次はこうしてみよう」と考えをポジティブに保って思えるかどうか。
そこに、自助の精神はちゃんと宿っているように思うのです。
大切なのは、「頼らないこと」ではなく、「頼りすぎないこと」。
家族や友人、社会制度に助けてもらうのはもちろん悪いことではありません。
けれど、なんでも人任せにしてしまうと、いざというときに自分の足で立てなくなってしまいます。
だからこそ、ふだんから少しずつ、自分の暮らしを見つめてみること。
何が心地よくて、何が負担になっているのか。
どんな人と関わると安心できて、どんな瞬間に笑顔になれるのか。
そんな“自分の取扱説明書”をつくるような感覚で、日々を過ごしてみると、きっと見えてくるものがあるはずです。
無理して頑張る必要はありません。
大切なのは、自分自身との「ちょうどいい距離感」を探すこと。
そして、どんなときも「未来の自分の味方でいられるように」と、今の自分が少しだけ工夫してあげること。
それが、「自助」という言葉に込められた、優しくてあたたかいメッセージなのだと思います。
「自助の日」をきっかけに、ここまで「五つ葉」に込められた生き方のヒントや、日常の中にある自助のかたちを、一緒にたどってきました。
希望を描くことも、知恵を使って選ぶことも、自分らしく備えることも、心と体の健康を守ることも、そして愛をかたちにして誰かに届けることも――どれもが、自分を大切にすることから始まる、小さな「自助」の種たちでした。
人生は、いつだって予定通りにはいきません。
思いがけない出来事が起きたり、どうしようもなく気持ちが沈む日もあったりします。
それでも、自分の未来にほんの少しでも希望を持てたなら、明日を迎える足どりはきっと軽くなります。
自助とは、ひとりで全部やることではありません。
困ったときに手を借りるのは当然のこと。
だけど、まずは「自分でできることはやってみよう」と思えること。
その気持ちこそが、未来の自分を守る第一歩になるのではないでしょうか。
大それたことを始めなくてもいいんです。
今日、あたたかいお茶🍵をゆっくり飲む時間をつくる。
財布の中をのぞいて、ちょっとだけ使い道を見直す。
寝る前に「明日は何を楽しもうかな」と思い描いてみる。
そんなちいさな行動のひとつひとつが、まるで五つ葉のクローバーのように、あなたの人生に静かに幸せを運んできてくれるかもしれません。
誰かに頼りすぎず、でもちゃんと支え合って、自分を整えながら、やさしく暮らす。
そんな毎日をつくるヒントとして、今日の「自助の日」が、あなたにとって少しでも意味のある日になりますように。
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