５月病ＶＳ私！ＧＷ明けの爆笑バトルの日常の行方はいかに！？
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２０２６年６月２１日 日曜日
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[カテゴリー旬の食と暮らし]
夏だプールだラッシュガードだ！～日焼けを防いで翌日に繋げる水中ダイエット作戦～
夏のダイエットといえばプールがおすすめ。ラッシュガードも発達しましたし、日焼け止めもあれば日焼け対策もバッチリ。屋内プールという手もありますね。高齢者介護の世界でもプールで浮力をつけて膝の負担を軽減して運動する…というのが一時期話題にあがったことがあります。今でもやってる施設があるのかな？ともあれ、健康志向が年々高まる現代社会。夏はプールでスッキリとダイエットを体験してみませんか？(;^_^A
[ 広告 ]朝のご挨拶コーナー
おはようございます。
― ６月２１日は背筋を伸ばして音を鳴らす日 ―
６月２１日は、２０２６年では「夏至」。一年で昼の時間がもっとも長くなる日です。明るい時間が長いだけで、少し得をしたような気分になりますね。さらにこの日は「国際ヨガデー」でもあり、体をグイッと伸ばして、呼吸を整えることの大切さを思い出す日でもあります。
同じ６月２１日には、世界で音楽を楽しむ「音楽の日」もあります。街角や広場で、プロもアマチュアも音を分け合うという発想は、何だか夏至らしい明るさがあります。上手に歌う日というより、心の中にある小さな鼻歌を外へ出してみる日、と考えると楽しくなります。
そして少し意外なのが「世界キリンの日」。いちばん背の高い動物を、いちばん昼が長い日に思うという、なかなか洒落た記念日です。さらに日本では、梅雨から夏へ向かう節目として「冷蔵庫の日」もあります。食べ物を守る箱にも、今日は少し感謝したいところです。
つまり６月２１日は、空は長く明るく、体はゆっくり伸び、音は外へ広がり、冷蔵庫は静かに頑張る日。大きな行事をしなくても、窓を開けて深呼吸を１つ、好きな音楽を一曲、冷たい飲み物を一杯。それだけで、夏の入口にちゃんと挨拶できた気がします。
今日のあなたの１日も、着実で幸福で充実した１日となっていきますように(*^-^*)b
今日も閲覧ありがとうございますm(__)m
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