「 外的刺激 」 一覧

高齢者のレクリエーション!乾布摩擦は簡単だけど目的と効果を考えよう!

はじめに 高齢者の方に…レクリエーションで取り入れる題材を募集してみると 乾布摩擦が必ず上がる。 乾いた布で体のあちこちをこすることで健康効果を得るというもの…。 こすってポカポカになりました! 体が …

プールでのダイエットは下半身だけでなく健康かつ効果的に痩せるのにおすすめです

はじめに 夏にプールでダイエットを始めようと思ったあなた! プールでのダイエットは肥満の方が痩せることに、必ず繋がります。 全身運動ですからね。 だけど…お金もかかりますから…。 効率よくダイエットを …

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