[ ７月の記事 ]
７月１４日は内脂肪の日！──見えない敵３種の脂肪と戦う夏のダイエット戦争勃発！
はじめに…脂肪王国に告ぐ──７月１４日に開戦の狼煙が上がる その日、世界は静かにざわめいた── ７月１４日。 「内脂肪の日」と呼ばれるその記念日は、か...
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老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 四季の記事 ]
足を撫でたら人生が軽くなった日～“支える場所”に手を当ててみよう～
はじめに…顔や体幹には触れてきたけど足ってどうすればいいの？ 顔、首、体幹、お腹、おしり……と触れてきた方なら、きっともう感じているはず。 「自分の体...
[ 四季の記事 ]
肌に触れると内臓も整う？自分でできる“表皮からのやさしい革命”
はじめに…誰かに触れてもらう前に自分で触れてあげたい場所がある 年齢を重ねると、顔よりも先に、なんだか“お腹の声”が気になってくる。 お手洗いの近さだ...
[ 四季の記事 ]
顔の印象は体で決まる？首から下のセルフケアで印象アップ大作戦！
はじめに…顔だけじゃなくて印象を支えてるのは“体の反応”かもしれない 顔の印象が冴えない日って、なぜか全身がだるく感じませんか？ 鏡に映る自分が「昨日...
[ 四季の記事 ]
顔の印象は変えられる！頭と首から始まる小さな革命
はじめに…笑顔の練習から、人生は少しずつ明るくなる ある日ふと鏡を見たとき、「あれ？こんな顔だったっけ」と感じたことはありませんか。 笑顔がぎこちなく...
[ ６月の記事 ]
６月の疲れをまるごとリセット！今こそ始める旬を食べる１日回復プラン
はじめに…季節の変わり目ってなぜこんなに体がだるいのか？ ６月の罠と、今こそ回復食が必要な理由。 ６月って、なんだか妙に体が重くありませんか？ 気がつ...
[ 秋が旬の記事 ]
空きスペースは埋める？残す？どっちが正解？～心と暮らしを軽くする余白の考え方～
はじめに…空いているだけで落ち着くこともある～余白をどう扱うかというお話です～ 部屋の隅、棚の一段、施設のロビーの片側、駐車場の一角…。ポッカリ空いた...
[ 秋が旬の記事 ]
秋にそっと足すプラスワン習慣でおうち時間をやわらかく整える
はじめに…急な変化の後だからこそ季節に合わせて気分を上向きに この数年で、私達の暮らしは否応なく形を変えました。外に出るにも気を遣い、人と会うにも距離...
[ 四季の記事 ]
介護施設はセンサーで改善できる？やはり人間性と人の輪だよねぇ…
はじめに 介護施設…社内留保が問題になりますよね…。 慢性的な人員不足なのに、少ない人数で利用者さんを囲い、余ったお金を貯蓄…。 どうにも始末に負えな...
[ 四季の記事 ]
葬式は汗と涙と鼻水に濡れてコロナのマスクで…大変！沈静化の兆しもあると言われるけど…
はじめに お葬式のあり方もコロナウイルス感染症の影響でとても変化しましたよね。 弔問客の移動ルートから消毒まで…生業にされている方は大打撃だったことで...
[ 職場の四季と作法 ]
『みんな私が悪いんです』と言わせない職場へ～やさしさが報われるチームの作り方～
はじめに…あの一言に隠れた前に進みたいサイン 職場でちょっとしたトラブルが起きたとき、つい口をついて出る「みんな私が悪いんです」。 この一言、実は“降...
[ 四季の記事 ]
市販のお薬の取り扱いは正しく出来ていますか？医師と薬剤師の知識を借りてる？
はじめに コロナウイルス感染症の影響で市販のお薬で我慢…症状が軽かったので医療機関に行かなかった方、けっして少なくないはず…。 でも、市販のお薬にも取...
[ 四季の記事 ]
コロナウイルスの影響で品薄になるものって予想できる？
はじめに ２０２０年の今年からコロナウイルスの名前を聞かない日はないですね…。 ３月になって混乱もピーク？ いやまだまだ続く…。 終わりが来て欲しいと...
[ 四季の記事 ]
リハビリの訓練や練習には違いや種類がありますがご存じですか？
はじめに さて、リハビリテーションはリハビリと短縮して呼ばれますが、意味はご存じですか？ 簡単に言いますと、ご病気や障害で失われたものを取り戻すことと...
[ 冬が旬の記事 ]
冬の介護施設での事故防止～研修と委員会を日常ケアに変えるコツ～
はじめに…冬になると増えるヒヤリハットをどう受け止めるか 冬の介護施設は、空気がキリッと冷えはじめる頃から、どことなく緊張感が増していきます。廊下に敷...
[ 四季の記事 ]
『認知症―っ！』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)
はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒...
[ 夏の記事 ]
夏バテ予防法となっちゃった方の早期改善の方法
はじめに 夏バテの予防をしたり、なった場合は解消したい。 皆、暇に生きてないですし、元気に日々を過ごしたいものです。 夏バテを予防して、夏バテにならず...