「 睡眠 」 一覧

夏の夜に手や足が熱い!だるい!眠れない!そんなモドカシさを感じるあなたへ

はじめに 夏の夜。 お布団で大の字になって、じっとしてみると手も足も熱い~…。 だるい~…。 眠れない~…。 そう悶えておられるそこのあなた。 今日は快眠へのお誘い記事を書いてみました。

セミの鳴き声がうるさい!夜中に寝れない方へ!時期や理由を知り撃退対策を練ろう!

はじめに 夏の風物詩の1つがセミの鳴き声ですよね。 でも、あまりにうるさく鳴かれ続けると精神的に病んでしまう原因にもなりますよね。 続いて、セミの鳴き声に捉われてしまうと、良質な睡眠が確保で夏バテにな …

夏に疲れやすい原因や理由はなぜ?冷え?解消法はストレッチと睡眠にあった!

はじめに 毎年、夏に疲れてバテて寝込んでしまう…。 家族みんなが動けなくなる…。 毎年これでは困る、何とかしたい…。 今日はそんな悩みを抱えた方のために夏に疲れる原因や理由をまとめ、疲れを癒して元気に …

『禿げること』や『薄毛になること』を悩みに抱える人と改善対策を情報共有するためのレポートです。

はじめに 『 禿げ 』 や 『 薄毛 』。 それは突然に気づき、徐々に進行していく不治の病とも言える経過を辿るものです。 命に関わらないのですけども…外見に出るものってニキビやなんかもそうですけど、と …

子どもはとても夏に気が散ってだらける軟体生物になりやすい。~ゴロゴロの理論~

はじめに 子どもってどうしてあんなに体が柔らかいのか…夏に暑さでだらけたくなる気持ちを体全体で表現するでしょ? 汗だくだったら、親は 『ふ、布団がぁー汚れるー』 と、発狂したくなりますよね。 で、ぐう …

『認知症―っ!』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)

はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒ぎでしょう…。 まずそこで大騒ぎはしないことは言う …

介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための5大要素をまとめました(*^▽^*)

はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の3つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、3つと言いつつ、4つ目はストレスフリー、5つ目はリラクゼーションがとても大切になります。 今回はそん …

高齢者の睡眠と生活のあり方で、心臓が変わります(*^▽^*)

はじめに よく眠ることで、起こる症状がある。それは心疾患の元となることが指摘されている。 心疾患と言っても診断は多くあって心不全、心筋梗塞、狭心症…有名なところでもいろいろある。 そんな心臓は筋肉の塊 …

介護というお仕事を労働とすることで、将来的に抱える身体的リスクのまとめ

はじめに どんな仕事にも長期的なリスクは内在するものです。 介護のお仕事は、他人の生活の営みを支援することがお仕事になりますが、不自然な体勢や動きの繰り返しが必要だったりしますので、体のメンテナンスは …

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