[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
高齢者の終末期の看取りは病院？施設？在宅？どこを選ぶ？
はじめに 人間、生まれて老いて必ず到達する終末期。 終活と言いまして、近年は終末期のあり方をお元気なうちに考えておくことが勧められています。 人生の終...
健康
老若男女…すべての人に幸あれ
[ ☆ ９月 September ☆彡 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに ９月は季節の変わり目の時期です。 暑さと寒さが入り交じって、だんだんと秋深く変わっていきます。 やがて秋を通り越して冬並み？と思うような寒い...
[ ☆ ９月 September ☆彡 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに 同タイトルシリーズ２作目です…。 中身は全然、別物ですからね…。 ９月は季節の変わり目で、長雨になりやすいばかりでなく、台風の襲来もあります...
[ ☆ ９月 September ☆彡 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに ９月は秋の長雨…。 夏休みからの平常化。 とても変化に富んだ忙しい頃合いです。 季節の変わり目には、天候も変わりやすい…そして体調を崩して心...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
市販のお薬の取り扱いは正しく出来ていますか？医師と薬剤師の知識を借りてる？
はじめに コロナウイルス感染症の影響で市販のお薬で我慢…症状が軽かったので医療機関に行かなかった方、けっして少なくないはず…。 でも、市販のお薬にも取...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
免疫力を高める？赤ちゃんと高齢者に学ぶ食事や飲み物とは？整える７つの工夫！
はじめに 注目される免疫力。 強くても弱くても害になってしまう免疫力。 何かに注目して過度に摂取しては害です。 大きな仕組みを知りつつ、免疫力を整えて...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
コロナウイルスの影響で品薄になるものって予想できる？
はじめに ２０２０年の今年からコロナウイルスの名前を聞かない日はないですね…。 ３月になって混乱もピーク？ いやまだまだ続く…。 終わりが来て欲しいと...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
介護現場の食事風景はここがおかしい？時間？方法？問題点はどこ？
はじめに デイサービスなど自立性高い高齢者の利用する施設から、特養などの重度者介護の現場まで、いろいろな現場の食事風景を眺めてみまして…ここがおかしい...
[ ☆ １０月 October ☆彡 ]
体育の日がスポーツの日になる理由とは？運動不足解消できている？
はじめに 体育の日は皆様、どうお過ごしですか？ 今年の体育の日を持ちまして、名称変更になることが決まっています。 ご存じでしたか？ 最後の体育の日！ ...
[ ☆ １０月 October ☆彡 ]
ダイエット漬け１ヶ月の１０月は？目標や目安設定と緩急付けた運動！
はじめに ダイエットは順調に進んでおられますか？ 秋から冬いっぱいまでは、体重は落ちにくくなります。 だって…美味しいものが多い頃合いですから。 それ...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
お茶漬けは簡単にアレンジができる夏バテ防止料理！美味しく食べてみませんか？
１はじめに お茶漬けは、永谷園さんを筆頭に年中愛される国民食の１つです。 毎年、お茶漬けのいろいろなアレンジ商品が考案されています。 全部のご紹介は難...
[ ☆ ９月 September ☆彡 ]
ダイエット！９月一ヶ月間に本気で理想を手にするプランは食事メニューにある！
はじめに ５月から努力されていますと、９月には恐ろしい結果が出ていませんか？ きっと活動量が増え、活き活きとした行動力が身に付いているはず…。 あなた...
[ ☆ ８月 August ☆彡 ]
８月の一ヶ月ダイエットは足からお腹の体型と健康に気配りして全般クールダウン！
はじめに ５月に始まったウオーキングも８月になれば佳境！ １０㎏以上減量して健康に活躍されている方が多いのではないでしょうか？ ところが、８月はウオー...
[ ☆ ７月 July ☆彡 ]
７月のダイエット一ヶ月メニューはストレッチと献立に置き換え術を組み込もう！
はじめに ５月から始まったダイエット。 ７月になる頃には太った方で１０ｋｇ減を達成できたのでは？ 雨天以外はウオーキング！ ３ヵ月も経過しますと体の構...
[ ☆ ６月 June ☆彡 ]
６月のダイエットは一ヶ月の運動をエステとストレッチに置き換えるベシ？
はじめに ５月からウオーキングに励んでいる皆様。 ６月に入る頃合いには成果が実感されてきていますよね。 １日１万歩を連続で達成して、それも楽さを感じて...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
あなたの夏の健康の悩みは何？まずは食べ物とドリンクと冷えの対策が鍵です！
はじめに 夏は海に山、バーベキューに…。 夏休みもありますし、花火大会に盆踊り、レジャー三昧で元気に過ごしたいところです。 夏の健康について、老若男女...
[ ☆ ５月 May ☆彡 ]
ダイエット！５月の一ヶ月は簡単な運動と食事で確実な成功を目指そう！
はじめに ムキムキマッチョ…。 骨皮脛衛門…。 その辺りを目指したい方は別記事をお探しください。 健康に美しく適度なダイエット。 自然な痩せと健康美を...
[ ☆ １月 January ☆彡 ]
新年の抱負は決まりましたか？お仕事？健康？目標は有言実行が大事！
はじめに 『 一年の計は元旦にあり 』とは申しますが、半分正解で、半分は翌日の２日にあると言えるでしょう。 今日は誰もが新年を迎えて、気持ちを新たにし...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
冬の高齢者さんが注意する健康のポイントは脱水と暖房とお酒！
はじめに 冬は忘年会、クリスマス会、お正月、年始の挨拶回り、新年会…。 共通してお酒を飲む機会が増えてしまいますよね。 いずれも楽しい場ですから、お酒...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
シチューとカレーのどっち派？カロリー高いから太る？ダイエットや健康にもつながるよ
１はじめに シチューとカレーはどっちも国民食。 とも呼べるポピュラーな料理です。 子供から高齢者まで、皆さん、良く召し上がられます。 はぃ、私も大好き...
