[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
日焼けのケアで効果的でおすすめな飲み物と食べ物は何？逆に避けた方が良いものは？
１はじめに 日焼けは火傷ですから…。 紫外線も強くなる夏に対策は必須です。 日焼けしないように、日焼け止めクリームを塗るとか、日頃の食べ物に気を使うな...
健康
老若男女…すべての人に幸あれ
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
『禿げること』や『薄毛になること』を悩みに抱える人と改善対策を情報共有するためのレポート...
はじめに 『 禿げ 』 や 『 薄毛 』。 それは突然に気づき、徐々に進行していく不治の病とも言える経過を辿るものです。 命に関わらないのですけども…...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための５大要素をまとめました(*^▽^*)
はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の３つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、３つと言いつつ、４つ目はストレスフリー、５つ目はリ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
ウオーキングにおける細部理論を徹底することで効果は飛躍できる。
はじめに ウオーキングの上級者向けに細部への拘りを記事にしてみました。 …私理論の完結編です。 ウオーキングは５月～１０月の間に早朝で行うのが秘訣。 ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
私の経験から磨き上げたダイエット理論をご紹介
はじめに これは年間に樽と棒と呼ばれる状態変化を繰り返す私の作った夏のダイエット理論です(*^▽^*) けど、やると確実に痩せていきますし、健康的な肉...
[ ☆ ５月 May ☆彡 ]
美容と健康の為にウオーキングを始めるならば５月からが最適ですよ(*^▽^*)
はじめに 皆様の健康と美容を考えた時に、ウオーキングが多くの方にとって有効かなと思いまして。 本日の記事にしてみました。 ウオーキングは、誰にでも始め...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
一年の美容と健康を食事でまとめると最後はドライです(*^▽^*)
はじめに 一年の美容と健康の基礎は…？ 快眠、運動…そして食事バランス…必要な栄養素は多く摂ると太るし、太らずに食べたいし…という方もいれば、考えて食...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
介護支援専門員の女子が夏場にお仕事の合間で気をつけていること。
[ 女性は何かと大変なのよ(*^▽^*) ] はじめに 介護支援専門員だけではないですけど…女子が夏場に気を付けていることをまとめ記事にしてみました。...
