「 運動 」 一覧

はじめに ムキムキマッチョ…。 骨皮脛衛門…。 その辺りを目指したい方は別記事をお探しください。 健康に美しく適度なダイエット。 自然な痩せと健康美を目指したいあなたのためにチェックリストと共に記事を …

はじめに 高齢者さんが冬に気をつけたいことを記事にしてみました。 いろいろな対策を立てておくことで危機を回避できることも多いです。 備えあれば患いなしということですね。 特に季節柄、脱水を伴いやすく発 …

はじめに お正月前、１２月にお読みいただいて準備いただけると ちょうど良い企画案かと思います。 高齢者のレクリエーションのおすすめ記事なんですけどね、 それもお正月の時候にしてみると効果的というご提案 …

はじめに クリスマスプレゼント企画第６弾…。 ５歳の子どもにあげるクリスマスプレゼント！ 悩みます？ 悩みますよねぇ…。 流行り物のおねだりが激しくて…。 サンタさんにお手紙だぁ～☆彡 と、キラキラ輝 …

はじめに 保育園や小学校で運動会がありますよね。 そんな学校教育の延長なのか、職員さんのイメージで高齢者さんにも運動会が適応されますよね…。 施設全体で見ますと、入居者さんの身体能力は歩ける方から寝た …

はじめに 子どもたちの夏休み。 お父さんとお母さんは、子ども連れの外出先選びに苦労しますよね。 大型ショッピングモール、遊園地、海水浴にプールなどなど…。 いろいろなところに出掛けられる予定を立てます …

はじめに 秋の夜長と言いますよね。 夏に比べて段々と日が沈むのが早くなってくることと夕方から気温が下がるので、心地良く夜を活動的に過ごしやすくなるわけですね。 秋は『 読書の秋 』 『 芸術 ( 文化 …

はじめに …あなたは、とても自分の汗の臭いが気になる方ですね。 じつは好きな異性の方がおられたりします？ お年頃の悩みでしょうか？ 身近な臭い対策としてはスプレーや食べ物の工夫、その他の方法を試してみ …

はじめに 夏の汗をかいて体臭が気になるのは一般の誰しもあることです。 体臭対策を取り上げる中でタバコとお酒の人の体臭は別カテゴリーだということで今回、記事にしてみました。 タバコとお酒を頻繁にする人は …

はじめに 『 介護保険でリハビリを初めてみようか！ 』 と、思う利用者さんのあなた。 始める前に考えておかないといけないことがあります。 １割負担で安いから～では済みませんよ？ 積もり積もれば保険料と …

はじめに 老人ホームや施設での運動会をどう企画しようと悩んでいる担当者さんへ。 今回はご参考としていただけるような記事をご用意しました。 運動の秋ですから、入居者さん全員で楽しめる運動会にしたいですよ …

はじめに プールでのダイエットはとても効果的で美容にも健康にも良いものです。 何より子どもを連れて共に楽しみながら、効果を得られるところが、とても良いところですよね。 今回は和歌山県の橋本市にある橋本 …

はじめに 夏にプールでダイエットを始めようと思ったあなた！ プールでのダイエットは肥満の方が痩せることに、必ず繋がります。 全身運動ですからね。 だけど…お金もかかりますから…。 効率よくダイエットを …

はじめに 『 禿げ 』 や 『 薄毛 』。 それは突然に気づき、徐々に進行していく不治の病とも言える経過を辿るものです。 命に関わらないのですけども…外見に出るものってニキビやなんかもそうですけど、と …

はじめに 認知症は脳に発生する病気で、脳の毛細血管が詰まり、詰まった先に血液が届かないことでその先の血管が壊死を起こすことで周辺の脳が活動できなくなるという仕組みがあります。 この壊死は、誰でも日常的 …

はじめに この記事が答えではないですよ。私の私見です。 いろんな方、個別性もあるので…。私の漠然とした体験からのまとめ記事になります。 でも…まぁ…私の思いがとっても強い記事ですかねぇ。 介護保険を受 …

はじめに はぃ…私もかなりな腰痛持ちです。 ２０代発症組みですね。発症当時も傷みはひどかったのですけど、現在は肥満もあって内部の傷みになってます。 そんな腰痛って高齢者の方もよく抱えておられるでしょ？ …

はじめに はじめに申し上げておきますが、お医者様ではないので、糖尿病と言われた方、まずお医者さんに相談がＦａｓｔです。 次に運動制限が特にない方、ある程度、歩ける方、この記事を参照して活用してください …

はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒ぎでしょう…。 まずそこで大騒ぎはしないことは言う …

はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の３つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、３つと言いつつ、４つ目はストレスフリー、５つ目はリラクゼーションがとても大切になります。 今回はそん …