運動

老若男女…すべての人に幸あれ

[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]

高齢者の適度な運動をコロナの状況下でも楽しく継続しなきゃ!方法をご紹介

はじめに しっかりと栄養を摂って、休息をしたら、適度な運動を生活に持つことが大切。 3つの要素を循環させることで免疫力が高まるからですね。 高齢者さん...

[ ☆ 9月 September ☆彡 ]

秋の夜長の過ごし方は?読書?音楽?映画?秋前半9月のおすすめはリラクゼーションです。

はじめに 秋の夜長と言いますよね。 夏に比べて段々と日が沈むのが早くなってくることと夕方から気温が下がるので、心地良く夜を活動的に過ごしやすくなるわけ...




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