「 運動 」 一覧

高齢者さんが冬に気をつけること!脱水や健康管理に注意しよう!

はじめに 高齢者さんが冬に気をつけたいことを記事にしてみました。 いろいろな対策を立てておくことで危機を回避できることも多いです。 備えあれば患いなしということですね。 特に季節柄、脱水を伴いやすく発 …

高齢者のレクリエーション1月のご提案!脳トレと運動と効果を上げる縁起レクとは?

はじめに お正月前、12月にお読みいただいて準備いただけると ちょうど良い企画案かと思います。 高齢者のレクリエーションのおすすめ記事なんですけどね、 それもお正月の時候にしてみると効果的というご提案 …

クリスマスプレゼント!5歳の子どもに何がいい?おすすめのご提案です!

はじめに クリスマスプレゼント企画第6弾…。 5歳の子どもにあげるクリスマスプレゼント! 悩みます? 悩みますよねぇ…。 流行り物のおねだりが激しくて…。 サンタさんにお手紙だぁ~☆彡 と、キラキラ輝 …

高齢者施設のレクリエーション!運動会を盛り上げる面白い企画書・スポーツ観戦化計画はいかが?

はじめに 保育園や小学校で運動会がありますよね。 そんな学校教育の延長なのか、職員さんのイメージで高齢者さんにも運動会が適応されますよね…。 施設全体で見ますと、入居者さんの身体能力は歩ける方から寝た …

夏休みの日帰り!子供連れドライブ!涼しいおすすめの穴場をご紹介!関西和歌山~恐竜ランド&極楽洞~

はじめに 子どもたちの夏休み。 お父さんとお母さんは、子ども連れの外出先選びに苦労しますよね。 大型ショッピングモール、遊園地、海水浴にプールなどなど…。 いろいろなところに出掛けられる予定を立てます …

秋の夜長の過ごし方は?読書?音楽?映画?秋前半9月のおすすめはリラクゼーションです。

はじめに 秋の夜長と言いますよね。 夏に比べて段々と日が沈むのが早くなってくることと夕方から気温が下がるので、心地良く夜を活動的に過ごしやすくなるわけですね。 秋は『 読書の秋 』 『 芸術 ( 文化 …

どうにかして夏の汗の臭いをスプレーや食べ物などで抑える方法を知りたい方へ

はじめに …あなたは、とても自分の汗の臭いが気になる方ですね。 じつは好きな異性の方がおられたりします? お年頃の悩みでしょうか? 身近な臭い対策としてはスプレーや食べ物の工夫、その他の方法を試してみ …

夏にタバコやお酒の二日酔いで体臭がきつい方の原因と消す対策はそれを辞めてもらうことです。

はじめに 夏の汗をかいて体臭が気になるのは一般の誰しもあることです。 体臭対策を取り上げる中でタバコとお酒の人の体臭は別カテゴリーだということで今回、記事にしてみました。 タバコとお酒を頻繁にする人は …

介護のリハビリは目的や効果を考えて!短期集中は意味がない。健康を勝ち取ろう!

はじめに 『 介護保険でリハビリを初めてみようか! 』 と、思う利用者さんのあなた。 始める前に考えておかないといけないことがあります。 1割負担で安いから~では済みませんよ? 積もり積もれば保険料と …

老人ホームの運動会は選手宣誓から種目に競技を安全に配慮しながら、しっかり計画的にやろう!

はじめに 老人ホームや施設での運動会をどう企画しようと悩んでいる担当者さんへ。 今回はご参考としていただけるような記事をご用意しました。 運動の秋ですから、入居者さん全員で楽しめる運動会にしたいですよ …

和歌山でプールダイエットを子どもと出掛けて楽しむおすすめの場所と料金は?~橋本市民プール~

はじめに プールでのダイエットはとても効果的で美容にも健康にも良いものです。 何より子どもを連れて共に楽しみながら、効果を得られるところが、とても良いところですよね。 今回は和歌山県の橋本市にある橋本 …

プールでのダイエットは下半身だけでなく健康かつ効果的に痩せるのにおすすめです

はじめに 夏にプールでダイエットを始めようと思ったあなた! プールでのダイエットは肥満の方が痩せることに、必ず繋がります。 全身運動ですからね。 だけど…お金もかかりますから…。 効率よくダイエットを …

『禿げること』や『薄毛になること』を悩みに抱える人と改善対策を情報共有するためのレポートです。

はじめに 『 禿げ 』 や 『 薄毛 』。 それは突然に気づき、徐々に進行していく不治の病とも言える経過を辿るものです。 命に関わらないのですけども…外見に出るものってニキビやなんかもそうですけど、と …

認知症を予防するために、生活習慣で慎むべきこととは?

はじめに 認知症は脳に発生する病気で、脳の毛細血管が詰まり、詰まった先に血液が届かないことでその先の血管が壊死を起こすことで周辺の脳が活動できなくなるという仕組みがあります。 この壊死は、誰でも日常的 …

高齢者の方が、最もその人らしくあり続ける生活を過ごす為には?

はじめに この記事が答えではないですよ。私の私見です。 いろんな方、個別性もあるので…。私の漠然とした体験からのまとめ記事になります。 でも…まぁ…私の思いがとっても強い記事ですかねぇ。 介護保険を受 …

介護職員がなりやすい腰痛は加齢と共に問題化する…。

はじめに はぃ…私もかなりな腰痛持ちです。 20代発症組みですね。発症当時も傷みはひどかったのですけど、現在は肥満もあって内部の傷みになってます。 そんな腰痛って高齢者の方もよく抱えておられるでしょ? …

糖尿病の方には運動がオススメですけども、運動方法にはウオーキングが最適です。

はじめに はじめに申し上げておきますが、お医者様ではないので、糖尿病と言われた方、まずお医者さんに相談がFastです。 次に運動制限が特にない方、ある程度、歩ける方、この記事を参照して活用してください …

『認知症―っ!』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)

はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒ぎでしょう…。 まずそこで大騒ぎはしないことは言う …

介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための5大要素をまとめました(*^▽^*)

はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の3つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、3つと言いつつ、4つ目はストレスフリー、5つ目はリラクゼーションがとても大切になります。 今回はそん …

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