「 ストレス 」 一覧

7月のダイエット一ヶ月メニューはストレッチと献立に置き換え術を組み込もう!

[ 誰かと共に頑張ることは、とても大事です! ] はじめに 5月から始まったダイエット。 7月になる頃には太った方で10kg減を達成できたのでは? 雨天以外はウオーキング! 3ヵ月も経過しますと体の構 …

4月1日はエイプリルフールの日!その意味は?本音を伝える日でいかがでしょう?

はじめに エイプリルは4月。 フールは愚者とか騙す、騙された人という意味ですよね。 4月1日はエイプリルフール。 今日はエイプリルフールについての話題です。

介護支援専門員は9月病のストレスや体調不良のなぜ?症状は?対策を知っておこう。

[ 無理せずまったり頑張ろう(*^▽^*) ] はじめに 介護支援専門員の9月は毎年、とても忙しい月になりますよね? 私だけではないようで、9月に潜む9月病が原因になっているかもしれません。 『 9月 …

セミの鳴き声がうるさい!夜中に寝れない方へ!時期や理由を知り撃退対策を練ろう!

[ 撃退大作戦やってみる?(*^▽^*) ] はじめに 夏の風物詩の1つがセミの鳴き声ですよね。 でも、あまりにうるさく鳴かれ続けると精神的に病んでしまう原因にもなりますよね。 続いて、セミの鳴き声に …

『認知症―っ!』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)

[ 認知症でも笑顔で毎日を過ごしてほしい(*^▽^*) ] はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、 …

介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための5大要素をまとめました(*^▽^*)

[ 平均台は…バランスが命(*^▽^*) ] はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の3つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、3つと言いつつ、4つ目はストレスフリー、5つ目はリラク …

介護の悩みを解決するコツとは?④〈介護のストレス〉

[ ストレス解消法が大事よね(*^▽^*) ] はじめに 介護を生業、仕事とするとストレスを感じてしまうことがあります。 よくあるポイントを取り上げて、具体的な解決策を記載していきます。 ストレス社会 …

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