「 ストレス 」 一覧

ダイエット漬け1ヶ月の10月は?目標や目安設定と緩急付けた運動!

[ 関節可動域を広げるのも大事よね(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに ダイエットは順調に進んでおられますか? 秋から冬いっぱいまでは、体重は落ちにくくなります。 美味しいものが多いです。 …

ダイエット!9月一ヶ月間に本気で理想を手にするプランは食事メニューにある!

[ ストレッチはコンビで楽しもう(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに 5月から努力されていますと、9月には恐ろしい結果が出ていませんか? きっと活動量が増え、活き活きとした行動力が身に付いて …

7月のダイエット一ヶ月メニューはストレッチと献立に置き換え術を組み込もう!

[ 誰かと共に頑張ることは、とても大事です! ] スポンサーリンク はじめに 5月から始まったダイエット。 7月になる頃には太った方で10kg減を達成できたのでは? 雨天以外はウオーキング! 3ヵ月も …

4月1日はエイプリルフールの日!その意味は?本音を伝える日でいかがでしょう?

[ 4月馬鹿…嘘は嘘だよねぇ(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに エイプリルは4月。 フールは愚者とか騙す、騙された人という意味ですよね。 4月1日はエイプリルフール。 今日はエイプリルフー …

介護支援専門員は9月病のストレスや体調不良のなぜ?症状は?対策を知っておこう。

[ 無理せずまったり頑張ろう(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに 介護支援専門員の9月は毎年、とても忙しい月になりますよね? 私だけではないようで、9月に潜む9月病が原因になっているかもしれ …

セミの鳴き声がうるさい!夜中に寝れない方へ!時期や理由を知り撃退対策を練ろう!

[ 撃退大作戦やってみる?(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに 夏の風物詩の1つがセミの鳴き声ですよね。 でも、あまりにうるさく鳴かれ続けると精神的に病んでしまう原因にもなりますよね。 続い …

『認知症―っ!』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)

[ 認知症でも笑顔で毎日を過ごしてほしい(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出さ …

介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための5大要素をまとめました(*^▽^*)

[ 平均台は…バランスが命(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の3つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、3つと言いつつ、4つ目はストレスフリ …

介護の悩みを解決するコツとは?[ストレス]

[ ストレス解消法が大事よね(*^▽^*) ] スポンサーリンク はじめに 介護を生業、仕事とするとストレスを感じてしまうことがあります。 よくあるポイントを取り上げて、具体的な解決策を記載していきま …

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