「 ストレス 」 一覧

9月は季節の変わり目!雨とストレスと喉に気を付けよう!

[ 昔ながらのお掃除セット(*^▽^*) ] はじめに 同タイトルシリーズ2作目です…。 中身は全然、別物ですからね…。 9月は季節の変わり目で長雨になりやすいです。 雨が続くと、どうしても自宅で過ご …

9月は季節の変わり目!雨とストレスと喉に気を付けよう!

[ 雨傘の天日干しも大事よ(*^▽^*) ] はじめに 9月は秋の長雨…。 夏休みからの平常化。 季節の変わり目は風邪を引きやすい。 喉を労わろうね…という記事です(*^▽^*)

夏のストレス発散法!汗と暑さの解消と食欲増進と睡眠にあるのよね

[ 気持ち良く心ゆくままに(*^▽^*) ] はじめに 夏には収まる予定だったコロナウイルス感染症…。 数値は変わらないですよね。 自粛ムードも再燃してしまうかも…。 夏の暑い盛りに自粛ムード再燃はス …

本音が言えない理由に対処法を見出だして人として飛躍してみよう!

[ 息苦しい世の中ですよねぇ(*^▽^*) ] はじめに さて、冒頭。 まず本音が言えない人! 本記事を少し読んでみてくださいね。 本音を言えるご家族やご友人に囲まれている方もご一緒に一読くださいね。 …

介護保険とコロナの影響でストレスが倍増して限界を感じて辞めたいなんて思いませんか?

[ 我慢の限界も近そうよね…。 ] はじめに ようやくピークを越えて、コロナウイルス感染症が終息に向かいつつある今日この頃。 施設内、とーーーーーっても、息苦しいままじゃありませんか? 感染対策は、そ …

買うか買わないか迷う特の判断どうする?心の赴くままに衝動買いだぁ!

[ 衝動買いには夢と希望がある!(*^▽^*) ] はじめに 時々、配られる政府からの給付金。 臨時収入ですよね。 使い道、どうします? 買い物で品物を目にした時、買うか買わないか迷ったことはありませ …

給付金の使い道は家族会議まとまった?趣味や旅行?貯金?投資?

[ 溜まったストレス解消も大事よ(*^▽^*) ] はじめに コロナウイルス感染症のダメージを緩和すべく政府が1人辺り10万円の給付金を支給してくださることに…。 家族が多い方は、それだけ大金になりま …

上司は部下を叱るその前に注意して原因を探ろう!信頼関係の修復は難しいもの

[ 怒り顔って醜悪さを感じさせるよね(*^▽^*) ] はじめに 会社に属しますと、誰もが経験する上司と部下の関係。 上司から怒られる…そんな経験は誰もが味わう世界です。 部下としては理不尽極まりない …

夏を快適に過ごす工夫は何と言っても食事と睡眠と遊びのバランスでしょう!

[ 心地良さは求めれば手に入る(*^▽^*) ] はじめに 夏を快適に過ごす環境を整えきって、生活を過ごすことは実際にはとても難しいものです。 大人になると、いろいろな場所に出掛けて影響を受けますから …

時の記念日に時間を意識してみよう!ついでに夢やお金も考えてみよう!

[ あなたはどんな夢を抱いてみる? ] はじめに 6月10日は時の記念日。 時間を大切に守ろう!という日ですけども…。 確かに時間を守ることは大事ですが…。 どうにも目先に絞られちゃう気がしたので、夢 …

仕事や子育てと生活でストレスを感じる時は気分転換の方法固めをしよう!

[ 大気を吸うのも大事だよね、でも我慢の時代です ] はじめに ストレスを感じやすい人。 はたまた感じにくい鈍感な人。 人によって尺度はまちまち。 ストレス解消をしにくい今時分…。 風邪と同じく引き始 …

ダイエット漬け1ヶ月の10月は?目標や目安設定と緩急付けた運動!

[ 関節可動域を広げるのも大事よね(*^▽^*) ] はじめに ダイエットは順調に進んでおられますか? 秋から冬いっぱいまでは、体重は落ちにくくなります。 だって…美味しいものが多い頃合いですから。 …

ダイエット!9月一ヶ月間に本気で理想を手にするプランは食事メニューにある!

[ ストレッチはコンビで楽しもう(*^▽^*) ] はじめに 5月から努力されていますと、9月には恐ろしい結果が出ていませんか? きっと活動量が増え、活き活きとした行動力が身に付いているはず…。 あな …

7月のダイエット一ヶ月メニューはストレッチと献立に置き換え術を組み込もう!

[ 誰かと共に頑張ることは、とても大事です! ] はじめに 5月から始まったダイエット。 7月になる頃には太った方で10kg減を達成できたのでは? 雨天以外はウオーキング! 3ヵ月も経過しますと体の構 …

4月1日はエイプリルフールの日!その意味は?本音を伝える日でいかがでしょう?

[ 4月馬鹿…嘘は嘘だよねぇ(*^▽^*) ] はじめに エイプリルは4月。 フールは愚者とか騙す、騙された人という意味ですよね。 4月1日はエイプリルフール。 今日はエイプリルフールについての話題で …

介護支援専門員は9月病のストレスや体調不良のなぜ?症状は?対策を知っておこう。

[ 無理せずまったり頑張ろう(*^▽^*) ] はじめに 介護支援専門員の9月は毎年、とても忙しい月になりますよね? 私だけではないようで、9月に潜む9月病が原因になっているかもしれません。 『 9月 …

セミの鳴き声がうるさい!夜中に寝れない方へ!時期や理由を知り撃退対策を練ろう!

[ 撃退大作戦やってみる?(*^▽^*) ] はじめに 夏の風物詩の1つがセミの鳴き声ですよね。 でも、あまりにうるさく鳴かれ続けると精神的に病んでしまう原因にもなりますよね。 続いて、セミの鳴き声に …

『認知症―っ!』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)

[ 認知症でも笑顔で毎日を過ごしてほしい(*^▽^*) ] はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、 …

介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための5大要素をまとめました(*^▽^*)

[ 平均台は…バランスが大事(*^▽^*) ] はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の3つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、3つと言いつつ、4つ目はストレスフリー、5つ目はリラ …

介護の悩みを解決するコツとは?[ストレス]

[ ストレス解消法が大事よね(*^▽^*) ] はじめに 介護を生業、仕事とするとストレスを感じてしまうことがあります。 よくあるポイントを取り上げて、具体的な解決策を記載していきます。 ストレス社会 …

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