[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
高齢者の風邪対策！病院で治療や点滴を受けて完治後しばらく食べ物にこだわろう！
１はじめに 担当する利用者さんに 頻繁に話題をしたのが風邪と食べ物のお話。 好き嫌いの把握もしてこれはどう？あれはどう？ と、いろいろな食べ物や料理を...
健康
老若男女…すべての人に幸あれ
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
高齢者のレクリエーション！乾布摩擦は簡単だけど目的と効果を考えよう！
はじめに 高齢者の方に…レクリエーションで取り入れる題材を募集してみると乾布摩擦が必ず上がる。 乾いた布で体のあちこちをこすることで健康効果を得るとい...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
冬の風邪予防は食材？食べ物？今回は飲み物おすすめ１０選をご紹介！
はじめに 冬は空気が乾燥しますし、とても寒く冷え込みますよね。 ブルルルッと体を震わせては…、 『 あれ？風邪ひいたかも？ 』 そう思い込んでしまいが...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
冬の寒さで冷えて便秘や下痢を繰り返す人は原因を見つけて対策しよう！
はじめに 冬になると冷えてお腹の調子が落ち着かない…。 誰にでも経験があることではないでしょうか？ 今日は冬の寒さからくる冷えで、狂ってしまう胃腸の調...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
冬のお風呂は嫌い？じつはちょっとした工夫がダイエットと毎日の楽しみに変わる！
はじめに いろいろしても痩せられなかった…。 諦めていたそこのあなた！ 試してみませんか？ 冬場の毎日のお風呂の工夫です。 え？冬は寒いし、肌荒れする...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
体の歪みの矯正におすすめとは？自分でやるヨガやストレッチ効果は最終手段！
はじめに 冬になると寒さもあって余り外出する機会がなくなりませんか？ ふと鏡に写る自分の顔…。 肩…。 スタイル…。 そんなふとした時に歪みって実感し...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
冬は鍋料理が一番！種類は？魚？お肉？野菜？出汁？タレ？何に拘る？
はじめに 冬と言えばお鍋！ 美容にも健康にも当然、良い食べ物です。 え？ 鍋の良さが分からない？ 今日はそんなお鍋の良さをご紹介です！ ①なぜお鍋がお...
[ ☆ １月 January ☆彡 ]
お正月のとある高齢者男性の一人暮らし！問題は健康？社会的孤立？悩みは？
はじめに 世の中には、とってもいろんな考えの方がおられます。 はぃ…私も奇特な人の１人ですよねぇ…。 今日はお正月に高齢者男性が一人暮らし…。 彼の心...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
冬の高齢者の乾燥肌の原因と対策は？クリーム？ボディソープ？看護？
はじめに 今日は高齢者さんの乾燥肌がテーマです。 高齢者さんも冬の感想と共に肌荒れしますよね。 軟膏の塗布？ 水分補給？ いろいろと四苦八苦対策をしま...
[ ☆ 秋 Autumn ☆彡 ]
秋の味覚！鍋物の主役はきのこ！美容と健康に簡単おすすめブラスαはいかが？
はじめに え？料理レシピ記事みたい？ レシピの分量とか火加減タイムリーとか…。 その辺りの数字には…とっても疎い私…。 でも、鍋だけは家庭内でも好評で...
[ ☆ 秋 Autumn ☆彡 ]
芋栗南瓜！女性の好物はご飯やお菓子にデザートに団子に変わるけど全部が美容の友！
はじめに 秋の味覚！『 芋 』『 栗 』『 南瓜 』！ 女性の好物の代名詞というイメージです。 私も大好物です。 混ぜご飯 にお菓子にデザートにスイー...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
ラジオ体操の効果は朝昼夜とプラスαで万全？便秘解消と初期ダイエットになる！
はじめに 夏休みの最初と最後に朝６：３０～週５日間、子どもたちがラジオ体操に…。 高齢者のレクリエーションにラジオ体操を導入…。 そこから思いついた今...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
美容と健康で食べ物もダイエットも試したあなた！あとは振る舞いだけでは？
はじめに 美容と健康を極めたい！ 女性なら、誰もが美容と健康に向けた努力をしていますよね。 美容と健康は厳密には違いますけど、食べ物やダイエットで同時...
[ ☆ 秋 Autumn ☆彡 ]
笑顔！最終決戦の秋に美容と健康に効果の高いのは食べ物でもサプリメントでも化粧品でもない！
はじめに 美容効果をインターネットで検索しますと、どっさり。 インターネットで探してみてください。 検索してみると、あらゆる食べ物から運動まで効果があ...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏の快眠グッズや寝具にパジャマを駆使した方法でリラクゼーションを楽しみませんか？
はじめに 梅雨明けから夏本番…そして秋になるまで寝苦しい熱帯夜が続きますよね。 明日も学校やお仕事を控えるあなた。 誰もが快眠を勝ち取って翌日に備えた...
[ ☆ ９月 September ☆彡 ]
秋の夜長の過ごし方は？読書？音楽？映画？秋前半９月のおすすめはリラクゼーションです。
はじめに 秋の夜長と言いますよね。 夏に比べて段々と日が沈むのが早くなってくることと夕方から気温が下がるので、心地良く夜を活動的に過ごしやすくなるわけ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
看護師さん？保育士さん？モテる理由を最大限にもつ女性たちに共通する特徴とは？
はじめに モテたいですか？ 今回は女性向けのモテる講座の記事です。 インターネットでモテる職業を調べていましたら、女性では断トツで看護師さんと保育士さ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
介護のリハビリは目的や効果を考えて！短期集中は意味がない。健康を勝ち取ろう！
はじめに 『 介護保険でリハビリを初めてみようか！ 』 と、思う利用者さんのあなた。 始める前に考えておかないといけないことがあります。 １割負担で安...
[ ☆ ７月 July ☆彡 ]
プールでのダイエットは下半身だけでなく健康かつ効果的に痩せるのにおすすめです
はじめに 夏にプールでダイエットを始めようと思ったあなた！ プールでのダイエットは肥満の方が痩せることに、必ず繋がります。 全身運動ですからね。 だけ...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏に旬を迎える食べ物！野菜の特徴から果物やお魚までご紹介～欲張り豆知識～
はじめに 旬の時期に収穫したり、捕獲する食べ物はそれまでに自然の形で栄養を蓄えて旬を迎えます。 栽培技術や養殖技術、輸入技術に冷蔵技術もあって、旬が分...
