[ ☆ ３月 March ☆彡 ]
３月１９日は眠育の日なのですが睡眠について学んで気軽に簡単に実践して効果を掴んでみませんか？
１はじめに ３月１９日は眠育の日です。 皆さん、ぐっすりと睡眠時間がとれていますか？ 眠れていない方、気持ちよく眠りたい方と共に今日は睡眠について学ん...
睡眠
老若男女…すべての人に幸あれ
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏のストレス発散の鍵となるのは汗と暑さと食欲と睡眠の４点です！
１はじめに 夏の暑さでぐだぐだに過ごすのはストレスを溜めてしまいます…。 ただでさえ、汗だくで暑くて食欲を無くす…夜も眠れない…。 何とか夏を快適に変...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏を快適に過ごす工夫は何と言っても食事と睡眠と遊びのバランスでしょう！
はじめに 夏を快適に過ごす環境を整えきって、生活を過ごすことは実際にはとても難しいものです。 大人になると、いろいろな場所に出掛けて影響を受けますから...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏の夜に手や足が熱い！だるい！眠れない！そんなモドカシさを感じるあなたへ
はじめに 夏の夜。 お布団で大の字になって、じっとしてみると手も足も熱い～…。 だるい～…。 眠れない～…。 そう悶えておられるそこのあなた。 今日は...
[ ☆ ６月 June ☆彡 ]
セミの鳴き声がうるさい！夜中に寝れない方へ！時期や理由を知り撃退対策を練ろう！
はじめに 夏の風物詩の１つがセミの鳴き声ですよね。 でも、あまりにうるさく鳴かれ続けると精神的に病んでしまう原因にもなりますよね。 続いて、セミの鳴き...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏に疲れやすい原因や理由はなぜ？冷え？解消法はストレッチと睡眠にあった！
はじめに 毎年、夏に疲れてバテて寝込んでしまう…。 家族みんなが動けなくなる…。 毎年これでは困る、何とかしたい…。 今日はそんな悩みを抱えた方のため...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
『禿げること』や『薄毛になること』を悩みに抱える人と改善対策を情報共有するためのレポート...
はじめに 『 禿げ 』 や 『 薄毛 』。 それは突然に気づき、徐々に進行していく不治の病とも言える経過を辿るものです。 命に関わらないのですけども…...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
子どもはとても夏に気が散ってだらける軟体生物になりやすい。～ゴロゴロの理論～
はじめに 子どもってどうしてあんなに体が柔らかいのか…夏に暑さでだらけたくなる気持ちを体全体で表現するでしょ？ 汗だくだったら、親は 『ふ、布団がぁー...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
『認知症―っ！』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)
はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための５大要素をまとめました(*^▽^*)
はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の３つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、３つと言いつつ、４つ目はストレスフリー、５つ目はリ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
高齢者の睡眠と生活のあり方で心臓が変わる！
はじめに よく眠ることで、起こる症状がある。それは心疾患の元となることが指摘されている。 心疾患と言っても診断は多くあって心不全、心筋梗塞、狭心症…有...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
介護というお仕事を労働とすることで、将来的に抱える身体的リスクのまとめ
はじめに どんな仕事にも長期的なリスクは内在するものです。 介護のお仕事は、他人の生活の営みを支援することがお仕事になりますが、不自然な体勢や動きの繰...
