[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
ラジオ体操の効果は朝昼夜とプラスαで万全？便秘解消と初期ダイエットになる！
はじめに 夏休みの最初と最後に朝６：３０～週５日間、子どもたちがラジオ体操に…。 高齢者のレクリエーションにラジオ体操を導入…。 そこから思いついた今...
美容
老若男女…すべての人に幸あれ
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
美容と健康で食べ物もダイエットも試したあなた！あとは振る舞いだけでは？
はじめに 美容と健康を極めたい！ 女性なら、誰もが美容と健康に向けた努力をしていますよね。 美容と健康は厳密には違いますけど、食べ物やダイエットで同時...
[ ☆ 秋 Autumn ☆彡 ]
笑顔！最終決戦の秋に美容と健康に効果の高いのは食べ物でもサプリメントでも化粧品でもない！
はじめに 美容効果をインターネットで検索しますと、どっさり。 インターネットで探してみてください。 検索してみると、あらゆる食べ物から運動まで効果があ...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏の快眠グッズや寝具にパジャマを駆使した方法でリラクゼーションを楽しみませんか？
はじめに 梅雨明けから夏本番…そして秋になるまで寝苦しい熱帯夜が続きますよね。 明日も学校やお仕事を控えるあなた。 誰もが快眠を勝ち取って翌日に備えた...
[ ☆ ９月 September ☆彡 ]
秋の夜長の過ごし方は？読書？音楽？映画？秋前半９月のおすすめはリラクゼーションです。
はじめに 秋の夜長と言いますよね。 夏に比べて段々と日が沈むのが早くなってくることと夕方から気温が下がるので、心地良く夜を活動的に過ごしやすくなるわけ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
看護師さん？保育士さん？モテる理由を最大限にもつ女性たちに共通する特徴とは？
はじめに モテたいですか？ 今回は女性向けのモテる講座の記事です。 インターネットでモテる職業を調べていましたら、女性では断トツで看護師さんと保育士さ...
[ ☆ ７月 July ☆彡 ]
プールでのダイエットは下半身だけでなく健康かつ効果的に痩せるのにおすすめです
はじめに 夏にプールでダイエットを始めようと思ったあなた！ プールでのダイエットは肥満の方が痩せることに、必ず繋がります。 全身運動ですからね。 だけ...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
夏に旬を迎える食べ物！野菜の特徴から果物やお魚までご紹介～欲張り豆知識～
はじめに 旬の時期に収穫したり、捕獲する食べ物はそれまでに自然の形で栄養を蓄えて旬を迎えます。 栽培技術や養殖技術、輸入技術に冷蔵技術もあって、旬が分...
[ ☆ 冬 Winter ☆彡 ]
日焼けのケアで効果的でおすすめな飲み物と食べ物は何？逆に避けた方が良いものは？
１はじめに 日焼けは火傷ですから…。 紫外線も強くなる夏に対策は必須です。 日焼けしないように、日焼け止めクリームを塗るとか、日頃の食べ物に気を使うな...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
『禿げること』や『薄毛になること』を悩みに抱える人と改善対策を情報共有するためのレポート...
はじめに 『 禿げ 』 や 『 薄毛 』。 それは突然に気づき、徐々に進行していく不治の病とも言える経過を辿るものです。 命に関わらないのですけども…...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
ウオーキングにおける細部理論を徹底することで効果は飛躍できる。
はじめに ウオーキングの上級者向けに細部への拘りを記事にしてみました。 …私理論の完結編です。 ウオーキングは５月～１０月の間に早朝で行うのが秘訣。 ...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
私の経験から磨き上げたダイエット理論をご紹介
はじめに これは年間に樽と棒と呼ばれる状態変化を繰り返す私の作った夏のダイエット理論です(*^▽^*) けど、やると確実に痩せていきますし、健康的な肉...
[ ☆ ５月 May ☆彡 ]
美容と健康の為にウオーキングを始めるならば５月からが最適ですよ(*^▽^*)
はじめに 皆様の健康と美容を考えた時に、ウオーキングが多くの方にとって有効かなと思いまして。 本日の記事にしてみました。 ウオーキングは、誰にでも始め...
[ ☆ 四季 Four Seasons ☆彡 ]
一年の美容と健康を食事でまとめると最後はドライです(*^▽^*)
はじめに 一年の美容と健康の基礎は…？ 快眠、運動…そして食事バランス…必要な栄養素は多く摂ると太るし、太らずに食べたいし…という方もいれば、考えて食...
[ ☆ 夏 Summer ☆彡 ]
介護支援専門員の女子が夏場にお仕事の合間で気をつけていること。
[ 女性は何かと大変なのよ(*^▽^*) ] はじめに 介護支援専門員だけではないですけど…女子が夏場に気を付けていることをまとめ記事にしてみました。...
