[ 四季の記事 ]
仕事がゲームよりモチベ続かないのはなぜか？自由度と邪魔の法則
目次1 はじめに…“どこまで進んだ？”って言われると急に嫌な汗が出てくる…2 第１章…自由に“つまめる”って実はすごい3 第２章…ゴールはあるけど邪魔...
ブログ
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 四季の記事 ]
疲れても１分後に立ち直る方法～巻き返しスイッチ法で負のループから抜け出す～
目次1 はじめに…モチベーションは常に高く保てるものじゃない2 第１章…３０分後、あなたは別人になれるのか？3 第２章…５～１０分の小休止後に巻き返し...
[ 四季の記事 ]
足を撫でたら人生が軽くなった日～“支える場所”に手を当ててみよう～
目次1 はじめに…顔や体幹には触れてきたけど足ってどうすればいいの？2 第１章…第２の心臓がむくんでる!? ふくらはぎを撫でるだけで…3 第２章…足裏...
[ 四季の記事 ]
肌に触れると内臓も整う？自分でできる“表皮からのやさしい革命”
目次1 はじめに…誰かに触れてもらう前に自分で触れてあげたい場所がある2 第１章…肌の奥にはあなたの今日がつながっている3 第２章…動けない日は触れる...
[ 四季の記事 ]
顔の印象は“からだ”で決まる？首から下のセルフケアで印象アップ大作戦！
目次1 はじめに…顔だけじゃなくて印象を支えてるのは“体の反応”かもしれない2 第１章…印象の影に“姿勢と内臓”が潜んでるって知ってた？3 第２章…皮...
[ 四季の記事 ]
顔の印象は変えられる！頭と首から始まる小さな革命
目次1 はじめに…笑顔の練習から、人生は少しずつ明るくなる2 第１章…気づけば変わってた？加齢が顔に仕掛ける小さな罠たち3 第２章…その違和感はあなた...
[ 四季の記事 ]
しゃがめるか？そこに全てが詰まっている～ヤンキー座りで膝と人生が伸びる～
目次1 はじめに…最近しゃがんだら後ろにゴロンと転んだあなたへ2 第１章…しゃがめない男の背中に時代が詰まっていた3 第２章…お腹が太ももにぶつかると...
[ ７月の記事 ]
そのにおい気のせいじゃない！？～7月の“香ばしき”戦いに挑む病院と施設の現場～
目次1 はじめに…においとの静かなバトルの始まり2 第１章…真夏の三重苦！？匂い×湿度×介助の現実3 第２章…洗っても洗っても追いつかない！洗濯室の悲...
[ ７月の記事 ]
アペリティフで人生に乾杯！縁側からテラスまで世界をつなぐ一口前の宴
目次1 はじめに…お膳に詰め込まれた日常にもうひとさじの自由を～老後だって“食前の革命”は起こせる～2 第１章…食べる前がいちばん楽しいって誰が決めた...
[ ７月の記事 ]
冷たい麺ばかりじゃ夏は乗り切れない！？“熱々”の一杯がくれる元気と旬のご褒美
目次1 はじめに…冷やしすぎ注意報！うっかり夏バテしてませんか？2 第１章…日本人は冷やすのがうまい～でもちょっと冷やしすぎじゃない？3 第２章…海の...
[ ７月の記事 ]
ハスカップは七夕生まれの美味しいヒミツ兵器！？北海道から届く愛と健康の実力派ベリー
目次1 はじめに…７月７日の七夕に星よりロマンチックな果物がいたなんてあなたは知っていましたか？2 第１章…北海道の片隅で育ったベリーがなぜか「愛の契...
[ 四季の記事 ]
ケアマネ２０年の懺悔録～見えていなかった「ひとくちの未来」～
目次1 はじめに…２０年続けて見えた景色と見えなかった現実2 第１章…忙しさにかまけて「学び」は後回しにしていました…3 第２章…チームの輪の中で私は...
[ 夏の記事 ]
それ胃袋のせいにしないで！〜介護と食の現場で起きている“ホントの話”〜
目次1 はじめに…「胃に入れば同じ」なんて誰が言った？2 第１章…満腹中枢ってそんなに働いてるの？3 第２章…レプチンよ！もう少しやる気を出してくれ4...
[ ７月の記事 ]
塩ってスゴい！だけど摂りすぎたら笑えない!?～波と渚と塩の話～
目次1 はじめに…塩と聞いて浮かぶのは健康？料理？それとも海パン姿？2 第１章…塩は海の贈り物？ それとも地球のカケラ？3 第２章…塩は料理の司令塔!...
[ ７月の記事 ]
年に一度の再会って甘いのか？重いのか？七夕伝説にツッコんでみた件
目次1 はじめに…ロマンチックな日だと思ってた七夕ってよく考えたらけっこう怖くない？2 第１章…会っちゃダメ！の裁定が雑すぎる件について3 第２章…天...
[ 夏の記事 ]
なぜ日本の夏はホラーとともに？世界とのズレと施設で見られぬ恐怖の理由
目次1 はじめに…夏が来ると風鈴とともに背筋がスッと冷える…そんな国は日本だけだったりする？2 第１章…夏に怖い話をするってどこのどいつが決めたのか？...
[ ７月の記事 ]
骨までトクする夏の主役！鱧に首ったけな理由とは？
目次1 はじめに…スーパーでは希少？お店では高級？家庭では難易度ＭＡＸ？でも実は…？2 第１章…骨だらけでも惚れられる！？鱧という名のギャップ王3 第...
[ ７月の記事 ]
世界で黙って日本で大人気！？穴子の日に語りたい～穴子の底力！
目次1 はじめに…7月5日は穴子の日～なのに世界で知られてないなんて損してる！？2 第１章…世界に広がらない穴子の魅力～それって日本が凄すぎる説3 第...
[ 夏の記事 ]
鰻と穴子と鱧～夏の三大ニョロニョロ頂上決戦！勝つのは誰だ？
目次1 はじめに…この夏はニョロニョロを制する者が食卓を制す！？2 第１章…鰻の圧倒的タレ力！濃厚エースは夏の救世主か？3 第２章…穴子の中庸パワー！...
[ 夏の記事 ]
桃太郎って今もヒーロー？昔話と侍と世界編と現代版までまるっと追走！
目次1 はじめに…昔話にしては話がデカい！桃から生まれて鬼を倒すあの人の正体とは？2 第１章…歌って覚えたあのフレーズと昔話の深掘りしてみた3 第２章...