「 リラックス 」 一覧

ダイエット!5月の一ヶ月は簡単な運動と食事で確実な成功を目指そう!

はじめに ムキムキマッチョ…。 骨皮脛衛門…。 その辺りを目指したい方は別記事をお探しください。 健康に美しく適度なダイエット。 自然な痩せと健康美を目指したいあなたのためにチェックリストと共に記事を …

五月病対策に按摩は最適!でも親とぉ夫や妻に子供とツボ押しは誰にしてもらう?

はじめに 自分でツボを押す、筋肉をマッサージする? 他人にしてもらうのはちょっと…。 専門家も、やはりその道のプロなので上手です。 でもお金も必要ですし、そこまでは…。 そう考えるあなたへ。 特にママ …

介護支援専門員の試験の勉強方法?直前数日のおすすめのコツとは?

はじめに さて5月に願書を出されて10月に試験! この記事を読まれるということは、焦ってますね? 焦ると結果はアウトになりやすい。 弛緩しまくってもダメですけども…。 介護支援専門員の試験直前のあなた …

クリスマスにカップルが破局!彼女はその後どこ行く?おすすめ3選?

はじめに クリスマスまでにカップルが別れてそれぞれの道へ…。 よくある話です。 好きで好きで、仕方がないのに、 失恋してしまったあなた。 あるいは、クリスマスなのに、1人…。 予定もなく、どうしよう… …

秋の虫の声?鳴き声は音色を歌のように奏で癒しになりますよね?

はじめに 秋に鳴く虫の声…。 秋の風物詩ですよね。 『 アリとキリギリス 』 という童話でも、 キリギリスくんはバイオリニストのように、 颯爽と登場しますよね。 『 虫の音楽界 』という童話があります …

夏の快眠グッズや寝具にパジャマを駆使した方法でリラクゼーションを楽しみませんか?

はじめに 梅雨明けから夏本番…そして秋になるまで寝苦しい熱帯夜が続きますよね。 明日も学校やお仕事を控えるあなた。 誰もが快眠を勝ち取って翌日に備えたいですよね。 冷房や扇風機を駆使しても眠れない…。 …

夏の涼を届けるおもてなし料理やデザートにお菓子はどう選ぶのが正解?

はじめに 『 おもてなし 』 を考えるもてなすお相手は、お世話になったあの人ですよね。 お世話になったから、感謝しているからこその『 おもてなし 』ですよね。 自宅へ来訪される大事なお客様へ、お出しす …

秋の夜長の過ごし方は?読書?音楽?映画?秋前半9月のおすすめはリラクゼーションです。

はじめに 秋の夜長と言いますよね。 夏に比べて段々と日が沈むのが早くなってくることと夕方から気温が下がるので、心地良く夜を活動的に過ごしやすくなるわけですね。 秋は『 読書の秋 』 『 芸術 ( 文化 …

介護保険でリハビリ運動方法をするあなた!やる気があるなら、料金を度外視した私の究極のリハビリ理論に乗ってみませんか?

はじめに はぃ…タイトル調子に乗って大きく出ましたよね。 いろんな疾患、病気、環境で過ごされながら、リハビリを頑張っている…そこのあなた様。 私が今日、書くこの記事…。 べらぼうにお金をかける話です。 …

介護を受けリハビリをするあなた!服や靴など用品や用具などグッズにこだわってますか?

はじめに 介護を受けながら、自立を目指してリハビリを頑張っているあなたへ。 今日はリハビリを加速して自立に近づくための記事をご用意しました。 え?タイトルが物販系サイトみたい? いやいや、具体的な商品 …

プールでのダイエットは下半身だけでなく健康かつ効果的に痩せるのにおすすめです

はじめに 夏にプールでダイエットを始めようと思ったあなた! プールでのダイエットは肥満の方が痩せることに、必ず繋がります。 全身運動ですからね。 だけど…お金もかかりますから…。 効率よくダイエットを …

夏に疲れやすい原因や理由はなぜ?冷え?解消法はストレッチと睡眠にあった!

はじめに 毎年、夏に疲れてバテて寝込んでしまう…。 家族みんなが動けなくなる…。 毎年これでは困る、何とかしたい…。 今日はそんな悩みを抱えた方のために夏に疲れる原因や理由をまとめ、疲れを癒して元気に …

認知症を予防するために、生活習慣で慎むべきこととは?

はじめに 認知症は脳に発生する病気で、脳の毛細血管が詰まり、詰まった先に血液が届かないことでその先の血管が壊死を起こすことで周辺の脳が活動できなくなるという仕組みがあります。 この壊死は、誰でも日常的 …

認知症を抱える患者さんのための適切なケアのあり方は?

はじめに 認知症を抱える患者さんのケアのあり方について、一過言。認知症の患者さんにもあれこれと個人差があるものですが、今回は一般的な認知症患者さんへのアプローチのあり方、介護の仕方についてまとめていま …

『認知症―っ!』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)

はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒ぎでしょう…。 まずそこで大騒ぎはしないことは言う …

介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための5大要素をまとめました(*^▽^*)

はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の3つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、3つと言いつつ、4つ目はストレスフリー、5つ目はリラクゼーションがとても大切になります。 今回はそん …

赤ちゃんを預けて育児の合間にお母さんが息抜きをするのはありでしょうか?

はじめに 私の自論です(*^▽^*) ニュースで話題になるのって虐待だったりが多いんですけど、この辺りの息抜きが誰もできていないのかなぁと思う次第でして…。 今回は記事で子育てをする親が息抜きをするの …

介護というお仕事を労働とすることで、将来的に抱える身体的リスクのまとめ

はじめに どんな仕事にも長期的なリスクは内在するものです。 介護のお仕事は、他人の生活の営みを支援することがお仕事になりますが、不自然な体勢や動きの繰り返しが必要だったりしますので、体のメンテナンスは …

介護を受ける祖父母のために母の日と父の日を祝う演出の整え方(*^▽^*)

はじめに 介護を受けるようになった祖父母を抱えて介護にいそしむ子世帯。 介護が必要になった両親だからこそ、父の日と母の日は大切にして日頃の感謝を伝えたいものです。 介護は重度化するほどに時間との闘いの …

介護の悩みを解決するコツとは?⑤〈リラクゼーションと集中〉

はじめに コツ4で取り上げました時間です。 大事にできていますか? 時間の使い方、過ごし方が介護の悩みの解決の重要なポイントになることは間違いありません。

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