[ 家族の四季と作法 ]
新生児をお盆に連れて帰る？～赤ちゃんを見せたい気持ちと守りたい夏の帰省作戦～
はじめに…お盆の「会いたい」に包まれる赤ちゃんの小さな旅支度 お盆が近づくと、家の中に少しだけソワソワした空気が流れます。冷蔵庫には飲み物が増え、玄関...
暑さ対策
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 旬の食と暮らし ]
夏だプールだラッシュガードだ！～日焼けを防いで翌日に繋げる水中ダイエット作戦～
はじめに…夏のプールは遊びながら体を動かせるご機嫌な運動場 夏のプールは、入口に立っただけで少し気分が上がります。水の煌き、子どもたちの声、浮き輪を抱...
[ 家族の四季と作法 ]
暑い夏休みは涼しい場所へ逃げよう～子連れで楽しむひんやり外出と荷物作戦～
はじめに…夏休みの外出は暑さと戦わず涼しさを味方にする 夏休みのお出かけと聞くと、海、プール、遊園地、花火、屋台、そして親の体力がまとめて削られる長い...
[ ケアマネの流儀 ]
８月の在宅ケアマネはお盆明けに走り出す～帰省家族の気づきと夏の不調を暮らしの支援へ～
はじめに…８月のケアマネさんは緩急自在の夏を走る ８月の在宅ケアマネさんは、麦茶をひと口飲む間にも電話が鳴るような、なかなか油断できない季節を走ってい...
[ 介護現場の流儀 ]
同じ施設に夏がいくつもある～高齢者の寒いと職員の汗だくをほどく１００の改善法～
はじめに…リモコン１つでは守れない介護施設の夏 介護施設の夏は、リモコンを押せば丸く収まるほど単純ではありません。食堂では高齢者さんが「ちょっと寒いな...
[ 旬の食と暮らし ]
紫外線対策は外だけじゃない？～車内も買い物も雨上がりも油断できないうっかり焼けの話～
はじめに…日傘をさしているのに何だか焼けた気がする日の正体 日傘をさして、少し急ぎ足で買い物を済ませて、車にもちゃんと乗って帰ったのに、夕方の鏡の前で...
[ 介護現場の流儀 ]
暑くなる前に知っておきたい～高齢者の水分補給は「好きな一口」から育ててもいい～
はじめに…のどが渇かない春の終わりこそ、夏じたくの始まり 高齢者の水分補給は、喉が渇いてから始めるより、好きな一口を先に育てておく方が上手くいきます。...
[ 季節と行事 ]
大暑は夏の山場だけど心は涼やかに～暦と夏休みを味方にする暮らしの楽しみ方～
はじめに…大暑の朝に蝉の声と夏の本気がやってくる 窓を開けた瞬間、モワッとした熱気と蝉の声がいっしょに飛び込んでくる。朝なのに、もう昼みたい。洗濯物を...
[ 季節と行事 ]
大暑の打ち水レクリエーション～高齢者施設に涼と笑顔を呼ぶ夏のひとしずく～
はじめに…暑い日こそ涼しさをみんなで作る時間に 窓の外でセミが元気に鳴き、廊下には冷房の風がスウッと流れる。けれど、動き回る職員さんは汗を拭い、座って...
[ 季節と行事 ]
小暑は夏の入口の合図～雨と暑さに振り回されない暮らしの知恵～
はじめに…空と体が少し揺れ始める小暑の頃 七月の空は、朝には白く眩しく、昼にはムッと暑く、夕方には急に黒い雲を連れてくることがあります。洗濯物を干した...
[ 介護現場の流儀 ]
小暑の風を室内へ運ぶ高齢者レク～うちわとタオルで心ほどける夏のリラックス運動～
はじめに…小暑の暑さに負けない室内レクは涼しさより「心地良さ」から始まる 七夕の笹飾りが片づき、短冊の願いごとが少しだけ名残惜しく見える頃、施設の窓の...
[ 旬の食と暮らし ]
夏の不調は台所と冷え対策で和らぐ～食べて飲んで整えるご機嫌な夏支度～
はじめに…夏の元気は朝の一杯と小さなひと手間から 朝からムワッと暑い日。台所に立つだけで汗がジワリ、冷蔵庫を開けた瞬間の涼しさに、つい「ここに住みたい...
[ 季節と行事 ]
夏至は夏支度の合図～高齢者と楽しむ季節レクリエーションと元気を守る健康作戦～
はじめに…夏至の光が教えてくれる小さな夏支度 窓の外が白く明るいのに、空気はしっとり重たい。夏至の頃は、そんな不思議な季節です。 昼の時間が長くなると...
[ 季節と行事 ]
その白球は誰のもの？高校野球という“大人たちの舞台”へようこそ
はじめに…夏空の白球と、ちょっと重たい応援席 夏の空に白球が上がると、それだけで胸の奥が少し熱くなります。 土の匂い、ユニフォームの泥、スタンドから響...
[ 旬の食と暮らし ]
夏の夜に手足が熱くて眠れない日に～冷やし過ぎずに整える怠さと快眠の優しい支度～
はじめに…眠りたいのに眠れない夜ほど手足の“頑張り過ぎ”に気づきたい 夏の夜は、昼の暑さがやっと静まったはずなのに、布団へ入った途端に手も足もポカポカ...
[ 旬の食と暮らし ]
夏の夜は寝る直前だけで決まらない～快眠グッズと寝具とパジャマで育てる優しい休息時間～
はじめに…寝苦しい夜ほど眠りは頑張るものではなく整えるもの 夏の夜は、昼の暑さをしまい忘れたみたいに、布団へ入ってからも体が火照ります。眠りたいのに目...
[ 介護現場の流儀 ]
平安の氷室から介護レクまで～ひんやり氷の千年旅～
はじめに…暑い日はまず心から冷やしていこう 暑い。もう、それしか言えない日ってありますよね。朝、窓を開けた瞬間に「うわっ」と声が出て、外に出る前から体...
[ 旬の食と暮らし ]
夏に疲れやすいのは何故？～暑さと冷えの間で揺れる体を優しく立て直す暮らし方～
はじめに…夏になるたびに体が先に溜め息をついてしまう 夏が来ると、まだ朝なのにもう少し休みたい、と体の方が先に弱音を吐く日があります。外はじりじり、部...
[ 家族の四季と作法 ]
夏のゴロゴロには意味がある～子どもが“軟体生物”になる日の見方～
はじめに…床にペタンで心は全開～夏の子どもは何故あんなに転がるのか？～ 夏の子どものゴロゴロには、ちゃんと意味があります。だらけて見えても、あれは単な...
[ 介護現場の流儀 ]
夏の食欲低下を軽く見ない～脳梗塞の既往がある寝たきりの方を守る夏の見守り方～
はじめに…「ちょっと食べられない」が夏には重くなりやすい理由 夏になると、いつもより食が細くなる方は少なくありません。冷たい物なら少し入るけれど、食事...