[ 季節と行事 ]
高齢者レクリエーション３月！～ひな祭りを“祭り化”して笑顔満開の１日設計書～
はじめに…桃の節句の今日は「雅」を借りてくる日 ３月３日はひな祭り。女の子の日、と言われがちですが、実は「桃の節句」「上巳の節句」とも呼ばれて、ずいぶ...
春
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 季節と行事 ]
寒い朝に春が来た？～立春・節分・春分で味わう暦の小さなズレ～
はじめに…コートの襟を立てながら春を聞く朝 「春が来ました」と聞いた朝、窓を開けた瞬間に、思わず閉めたくなる日があります。 空気は冷たく、指先はかじか...
[ 職場の四季と作法 ]
責任感で心が重い春に～仕事の荷物を少し軽くするモチベ回復術～
はじめに…春の風が知らせる「ちゃんとし過ぎ」のサイン 春の風が少しやわらかくなる頃、窓を開けた瞬間に「よし、今日もがんばろう」と思える日があります。と...
[ 旬の食と暮らし ]
花粉症の春を少し軽くする暮らし方～病院・食事・家の整え方で鼻も心も深呼吸～
はじめに…春のうれしさと鼻のムズムズが同時に来る朝へ 春の朝は、どこか気持ちが明るくなります。 窓の外はやわらかく光り、空気も少し軽くなって、洗濯物を...
[ 季節と行事 ]
梅と鶯とメジロが春を連れてくる～見間違いも鳴き声も楽しむ日本の小さな季節案内～
はじめに…梅の香りがふわりと来た朝～春は耳と鼻からやってくる～ まだ空気はひんやりしているのに、道の端や庭先で梅の花がポツリポツリと開き始めると、心の...
[ 介護現場の流儀 ]
春だ！芽吹け笑顔のレクリエーション～高齢者と楽しむ園芸と食卓の小さな物語～
はじめに…春の芽吹きは施設の空気までやわらかくする 窓を少し開けると、春の風がふわりと入ってきます。冬の間、どこか丸まっていた背中も、光の角度が変わる...
[ 季節と行事 ]
春の山菜レクリエーションは小さな冒険～高齢者と味わう旬の笑顔と安全な外出計画～
はじめに…春の香りは心を外へ連れ出してくれる 窓を開けた朝、風の中にほんの少し青い香りが混じっている日があります。冬の間に縮こまっていた肩が、フッと緩...
[ 季節と行事 ]
まだ寒いのに春は足元に！～二十四節気「雨水」でひな人形と芽吹きを拾う話～
はじめに…外は真冬でも春はもう家の中に入ってきてます ２月の空って、油断すると急に本気を出してきますよね。朝は息が白いのに、昼は日差しだけやけに優しく...
[ 旬の食と暮らし ]
春の旬グルメ三銃士！～野菜・果物・魚介で食卓に息吹を呼ぶ図鑑～
はじめに…冷蔵庫を開けたら春が立っていた件 春って、気温の上がり方がちょっとズルいですよね。昨日まで「鍋の民」だったのに、今日は急に「サラダ…いけるか...
[ 旬の食と暮らし ]
カレーとシチューで春に恋する“軽やかご飯”対決！〜お鍋の中は愛と脂と作戦会議〜
はじめに…春の食卓はこってりを「優しくする」季節 春って、空気が緩むじゃないですか。朝の玄関で「上着、いる？いらない？」と迷ったり、スーパーの棚に菜の...
[ 季節と行事 ]
２月の誕生花と花言葉～誕生日に想いが届く贈り方～
はじめに…はじめの一輪～２月生まれにぴったりを見つける前に～ 寒い朝でも、花屋さんの前だけは空気がやわらかい――そんな経験はありませんか。２月は短い月...
[ 季節と行事 ]
カマキリの卵から春があふれる日～小さな戦士たちと大脱走の庭先観察記～
はじめに…春の小さな鎌持ち戦士に何故か心を掴まれる 春の庭先で、枝の先に小さなカマキリを見つけると、なぜか足が止まります。 あの三角の顔。細い体。こち...
[ 季節と行事 ]
春の夜空は小さな劇場～星座と一等星と神話で心がふっと軽くなる星散歩～
はじめに…春の夜は空を見上げるだけで少しやさしくなれる 夕ご飯のあと、ふと外に出ると、昼間の温かさが少しだけ残った風が頬を撫でていきます。冬の夜のよう...
[ 季節と行事 ]
春はいつから始まる？～二十四節気と七十二候で味わう日本のやさしい季節案内～
はじめに…春はカレンダーより少し早く玄関に来ている 朝、玄関の戸を開けた時、空気の冷たさの中にほんの少しだけ丸みを感じる日があります。 まだコートは手...
[ 季節と行事 ]
その白球は誰のもの？高校野球という“大人たちの舞台”へようこそ
はじめに…夏空の白球と、ちょっと重たい応援席 夏の空に白球が上がると、それだけで胸の奥が少し熱くなります。 土の匂い、ユニフォームの泥、スタンドから響...
[ ケアマネの流儀 ]
春の風に呼吸をあわせて～在宅酸素療法のある暮らしにケアマネが届けたい安心～
はじめに…春の空気が気持ち良い日ほど息のことを思い出す 春になると、窓を少し開けただけで、部屋の空気まで表情を変えます。柔らかな風、外の光、庭先の色。...
[ 旬の食と暮らし ]
春風でスッと軽くなる～笑って始める２０代の体調プラン術～
はじめに…春は「変わらなきゃ」じゃなく「動きたくなる」から始めよう 春の体作りは、自分を責めるところから始めなくて大丈夫です。朝の空気が少し和らぎ、服...
[ 家族の四季と作法 ]
４月に親子で歩くと毎日が少し優しくなる～春のお散歩がくれる心と体のご機嫌時間～
はじめに…春の道には、親子の会話がふわっと増える 親子の散歩は、体を動かす時間であると同時に、会話と気持ちを育てる小さな習慣です。４月の柔らかな空気の...
[ 旬の食と暮らし ]
春の揺らぎに湯気ひとつ～気候の変わり目にもつ鍋が嬉しい理由～
はじめに…新生活の始まりに敢えて鍋という優しい選択 春は、景色だけ見るととてもご機嫌です。花は咲くし、風は柔らかいし、何だか自分まで心機一転できそうな...