[ 家族の四季と作法 ]
５月はこれで快調！～怠さも気まずさも溜め込まない暮らしを整える小さな作戦会議～
はじめに…５月の暮らしは晴れているのに、心と体はちょっと曇る ５月は気持ちの良い季節、と言われるたびに「そのわりに、こっちは少し眠いんですが…」と空に...
ストレス
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 介護現場の流儀 ]
介護疲れをスカッと晴らす方法あれこれ～体も心も暮らしも軽くする１００の小さな回復術～
はじめに…介護疲れは気合いだけではほどけない～まずは「疲れの正体」を見つけるところから～ 介護の疲れは、夕方になるとドッと来ることがあります。足は鉛み...
[ 職場の四季と作法 ]
役職者が来ない歓迎会ほど上手くいく～介護の新人歓迎会は「２階建て」がちょうど良い～
はじめに…しんどい仕事だからこそ春の入口は１つでも優しくしたい 介護や病院の現場で迎える春は、桜色というより、まずは悲喜交々です。新しい人が入ってきて...
[ 職場の四季と作法 ]
職場の空気を整える「笑い」の使い方～雑談じゃない安全装置～
はじめに…記念日の由来から入ろう 笑いは“場を守る道具”になる 結論からいきます。職場の笑いは「おしゃべりの余裕」ではなく、安全を守るための空気作りで...
[ その他・雑記 ]
ゆりかごから桜色の四季へ ― 女性の人生に見る「心」と「体」の変化
はじめに…赤ん坊から老年までやわらかく辿って女性の心と体はどんなリズム？ 人の一生とは、心と体が手をつないで歩く長い散歩のようなものです。ゆりかごから...
[ その他・雑記 ]
泡ととろける夏の終わりの大作戦～あなたも巻き込まれてみない？
はじめに…はじける日には理由がある 泡にまみれて走るなんて、正気の沙汰じゃない――そう思っていたのは去年の話。 気がつけば、あの子もこの子も頭からつま...
[ その他・雑記 ]
ママと赤ちゃんとパパが泣いて汗と筆で奮闘した３００日の物語
はじめに…筆って一生モノらしいよ？―汗にまみれた決断の話 かつて桐箱といえば“へその緒”が定番だった。 おばあちゃん世代の宝箱には、小さな綿に包まれた...
[ その他・雑記 ]
８月８日？それって“わたしの日”らしいよ？ 猫のわたしとママと女の子とパパの暮らしの話
はじめに…この日は特別な日？―いや毎日がわたしの“猫の日”なんだよ ８月８日――夏の真っ盛り。 朝からセミは全力で鳴いているし、保育園から帰ってくるお...
[ その他・雑記 ]
猛暑に負けるな！“ととのう”集中力リセット術～夏バテ脳に喝ッ！～
はじめに…脳が溶ける？夏の集中力は気合ではなく工夫で乗り越えよ！ 暑い……暑すぎる……もうダメかもしれない……と、八月の太陽の下で干からびかけたあなた...
[ その他・雑記 ]
夏の帰省ラッシュを回避する方法！混雑知らずで楽しく帰れる裏ワザ旅術
はじめに…今年こそは渋滞にも満員電車にもハマらず軽やかに帰省したい… 夏が来るたび、我が家にはある“戦いの季節”が訪れる。 それは——帰省ラッシュとい...
[ その他・雑記 ]
五月病に負けない！５月を心地よく過ごすためのおすすめの香り
はじめに…爽やかな５月の香りは新鮮ね 春の陽気が心地よくなってくる５月。 でも、新年度の緊張が解けてくるこの時期は、「なんだか気分が沈む」「体が怠くて...
[ 家族の四季と作法 ]
香りの楽しみ方を間違ってない？自分だけのほっこり時間を作る香水のマナー
はじめに…ほのかに香る自然体な香りとは？ 香水ってどうしてつけるんだろう？ 「いい匂いで周りに好印象を与えるため？」 確かにそれもあるかもしれないけど...
[ その他・雑記 ]
４月はストレス注意報！？新生活をラクにするリラックス術
はじめに…ストレスフリーで生活は無理よねぇ ４月は新年度のスタートとともに、生活環境や職場の変化が多い時期です。 特に医療・介護の現場では、新しいスタ...
[ その他・雑記 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに 同タイトルシリーズ２作目です…。 中身は全然、別物ですからね…。 ９月は季節の変わり目で、長雨になりやすいばかりでなく、台風の襲来もあります...
[ その他・雑記 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに ９月は秋の長雨…。 夏休みからの平常化。 とても変化に富んだ忙しい頃合いです。 季節の変わり目には、天候も変わりやすい…そして体調を崩して心...
[ その他・雑記 ]
夏のストレス発散の鍵となるのは汗と暑さと食欲と睡眠の４点です！
１はじめに 夏の暑さでぐだぐだに過ごすのはストレスを溜めてしまいます…。 ただでさえ、汗だくで暑くて食欲を無くす…夜も眠れない…。 何とか夏を快適に変...
[ 職場の四季と作法 ]
本音が言えないのは弱さじゃない！～しんどさの正体と楽になる対処法で飛躍へ～
はじめに…心の中の「言いたい」が渋滞してるあなたへ 「言いたいことはあるのに、口から出るのは無難な言葉だけ」――これ、あなたが優しすぎる証拠かもしれま...
[ その他・雑記 ]
介護保険とコロナの影響でストレスが倍増して限界を感じて辞めたいなんて思いませんか？
１はじめに 何度もピークを越えてはブリ返すコロナウイルス感染症。 施設内はとても息苦しいままじゃありませんか？ 感染対策は、厳しい水準のまま…。 施設...
[ 家族の四季と作法 ]
買うか買わないか迷った瞬間がチャンス！～衝動買いと後悔ゼロの選び方～
はじめに…給付金・ボーナスで財布が踊る日、心のブレーキはどこにある？ 時々やって来る、政府からの給付金やボーナス。あれは不思議ですね。口座に数字が増え...
[ 職場の四季と作法 ]
上司よ怒る前に深呼吸！～原因探しで信頼はちゃんと戻せる～
はじめに…怒られ慣れ平社員、今日は上司をそっと観察します 会社で働く以上、上司と部下の関係からは逃げられません。誰しも一度は「うわ、今日の声量ヤバい…...