[ ５月の記事 ]
五月病に負けない！５月を心地よく過ごすためのおすすめの香り
はじめに… 🎻ＢＧＭをご用意しました。お好みで▷ボタンでお楽しみください。 春の陽気が心地よくなってくる５月。 でも、新年度の緊張が解...
ストレス
老若男女…すべての人に幸あれ
[ 一年の記事 ]
香りの楽しみ方を間違ってない？自分だけのほっこり時間を作る香水のマナー
はじめに… 🎻ＢＧＭをご用意しました。お好みで▷ボタンでお楽しみください。 香水ってどうしてつけるんだろう？ 「いい匂いで周りに好印象...
[ ４月の記事 ]
４月はストレス注意報！？新生活をラクにするリラックス術
はじめに… 🎻ＢＧＭをご用意しました。お好みで▷ボタンでお楽しみください。 ４月は新年度のスタートとともに、生活環境や職場の変化が多い...
[ ９月の記事 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに 同タイトルシリーズ２作目です…。 中身は全然、別物ですからね…。 ９月は季節の変わり目で、長雨になりやすいばかりでなく、台風の襲来もあります...
[ ９月の記事 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに ９月は秋の長雨…。 夏休みからの平常化。 とても変化に富んだ忙しい頃合いです。 季節の変わり目には、天候も変わりやすい…そして体調を崩して心...
[ 夏の記事 ]
夏のストレス発散の鍵となるのは汗と暑さと食欲と睡眠の４点です！
１はじめに 夏の暑さでぐだぐだに過ごすのはストレスを溜めてしまいます…。 ただでさえ、汗だくで暑くて食欲を無くす…夜も眠れない…。 何とか夏を快適に変...
[ 四季の記事 ]
本音が言えない理由と辛さの対処法！ポイントを見出だして飛躍の機会を掴む！
１はじめに さて冒頭です。 まず本音が言えない人！ 本記事を少し読んでみてください。 本音を言えるご家族やご友人に囲まれている方もご一緒に一読ください...
[ 四季の記事 ]
介護保険とコロナの影響でストレスが倍増して限界を感じて辞めたいなんて思いませんか？
１はじめに 何度もピークを越えてはブリ返すコロナウイルス感染症。 施設内はとても息苦しいままじゃありませんか？ 感染対策は、厳しい水準のまま…。 施設...
[ 四季の記事 ]
買うか買わないか迷う特の判断どうする？心の赴くままに衝動買いだぁ！
はじめに 時々、配られる政府からの給付金。 臨時収入ですよね。 使い道、どうします？ 買い物で品物を目にした時、買うか買わないか迷ったことはありません...
[ 四季の記事 ]
上司は部下を叱るその前に注意して原因を探ろう！信頼関係の修復は難しいもの
はじめに 会社に属しますと、誰もが経験する上司と部下の関係。 上司から怒られる…そんな経験は誰もが味わう世界です。 部下としては理不尽極まりない怒り方...
[ 夏の記事 ]
夏を快適に過ごす工夫は何と言っても食事と睡眠と遊びのバランスでしょう！
はじめに 夏を快適に過ごす環境を整えきって、生活を過ごすことは実際にはとても難しいものです。 大人になると、いろいろな場所に出掛けて影響を受けますから...
[ ６月の記事 ]
時の記念日に時間を意識してみよう！ついでに夢やお金も考えてみよう！
１はじめに ６月１０日は時の記念日。 時間を大切に守ろう！という日です。 確かに時間を守ることは大事です。 しかし、目に見える時計の針、概念を考えると...
[ １０月の記事 ]
ダイエット漬け１ヶ月の１０月は？目標や目安設定と緩急付けた運動！
はじめに ダイエットは順調に進んでおられますか？ 秋から冬いっぱいまでは、体重は落ちにくくなります。 だって…美味しいものが多い頃合いですから。 それ...
[ ９月の記事 ]
ダイエット！９月一ヶ月間に本気で理想を手にするプランは食事メニューにある！
はじめに ５月から努力されていますと、９月には恐ろしい結果が出ていませんか？ きっと活動量が増え、活き活きとした行動力が身に付いているはず…。 あなた...
[ ７月の記事 ]
７月のダイエット一ヶ月メニューはストレッチと献立に置き換え術を組み込もう！
はじめに ５月から始まったダイエット。 ７月になる頃には太った方で１０ｋｇ減を達成できたのでは？ 雨天以外はウオーキング！ ３ヵ月も経過しますと体の構...
[ ４月の記事 ]
４月１日はエイプリルフールの日！その意味は？本音を伝える日でいかがでしょう？
１はじめに エイプリルは４月１日。 フールは愚者とか騙す、騙された人という意味です。 騙す人も騙された人も明るく過ごす捉え方が強いです。 今日はエイプ...
[ ９月の記事 ]
介護支援専門員は９月病のストレスや体調不良のなぜ？症状は？対策を知っておこう。
はじめに 介護支援専門員の９月は毎年とても忙しい月になりませんか？ 秋になって涼しくなって活動的になれる頃合いです。 元気に振舞いたいけど振舞えない。...
[ ６月の記事 ]
セミの鳴き声がうるさい！夜中に寝れない方へ！時期や理由を知り撃退対策を練ろう！
はじめに 夏の風物詩の１つがセミの鳴き声ですよね。 でも、あまりにうるさく鳴かれ続けると精神的に病んでしまう原因にもなりますよね。 続いて、セミの鳴き...
[ 四季の記事 ]
『認知症―っ！』と家族が診断を受けたら、私はきっと初期段階にライフスタイルを組み直す(*^▽^*)
はじめに これは介護支援専門員としての私の経験から思うこと(*^▽^*) 家族が認知症だと言われたり、お医者様に診断を出されたりした日にゃ、家中が大騒...
[ 四季の記事 ]
介護支援専門員がオールシーズン利用者さんの健康に注意するための５大要素をまとめました(*^▽^*)
はじめに 健康を培うには、睡眠、運動、食事の３つが特に大切なのは言うまでもありません。 あとですね、３つと言いつつ、４つ目はストレスフリー、５つ目はリ...
