[ 四季の記事 ]
ゆりかごから桜色の四季へ ― 女性の人生に見る「心」と「体」の変化
はじめに…赤ん坊から老年までやわらかく辿って女性の心と体はどんなリズム？ 人の一生とは、心と体が手をつないで歩く長い散歩のようなものです。ゆりかごから...
ストレス
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ ８月の記事 ]
泡ととろける夏の終わりの大作戦～あなたも巻き込まれてみない？
はじめに…はじける日には理由がある 泡にまみれて走るなんて、正気の沙汰じゃない――そう思っていたのは去年の話。 気がつけば、あの子もこの子も頭からつま...
[ ８月の記事 ]
ママと赤ちゃんとパパが泣いて汗と筆で奮闘した３００日の物語
はじめに…筆って一生モノらしいよ？―汗にまみれた決断の話 かつて桐箱といえば“へその緒”が定番だった。 おばあちゃん世代の宝箱には、小さな綿に包まれた...
[ ８月の記事 ]
８月８日？それって“わたしの日”らしいよ？ 猫のわたしとママと女の子とパパの暮らしの話
はじめに…この日は特別な日？―いや毎日がわたしの“猫の日”なんだよ ８月８日――夏の真っ盛り。 朝からセミは全力で鳴いているし、保育園から帰ってくるお...
[ 夏の記事 ]
猛暑に負けるな！“ととのう”集中力リセット術～夏バテ脳に喝ッ！～
はじめに…脳が溶ける？夏の集中力は気合ではなく工夫で乗り越えよ！ 暑い……暑すぎる……もうダメかもしれない……と、八月の太陽の下で干からびかけたあなた...
[ ８月の記事 ]
夏の帰省ラッシュを回避する方法！混雑知らずで楽しく帰れる裏ワザ旅術
はじめに…今年こそは渋滞にも満員電車にもハマらず軽やかに帰省したい… 夏が来るたび、我が家にはある“戦いの季節”が訪れる。 それは——帰省ラッシュとい...
[ ５月の記事 ]
五月病に負けない！５月を心地よく過ごすためのおすすめの香り
はじめに…爽やかな５月の香りは新鮮ね 春の陽気が心地よくなってくる５月。 でも、新年度の緊張が解けてくるこの時期は、「なんだか気分が沈む」「体が怠くて...
[ 四季の記事 ]
香りの楽しみ方を間違ってない？自分だけのほっこり時間を作る香水のマナー
はじめに…ほのかに香る自然体な香りとは？ 香水ってどうしてつけるんだろう？ 「いい匂いで周りに好印象を与えるため？」 確かにそれもあるかもしれないけど...
[ ４月の記事 ]
４月はストレス注意報！？新生活をラクにするリラックス術
はじめに…ストレスフリーで生活は無理よねぇ ４月は新年度のスタートとともに、生活環境や職場の変化が多い時期です。 特に医療・介護の現場では、新しいスタ...
[ ９月の記事 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに 同タイトルシリーズ２作目です…。 中身は全然、別物ですからね…。 ９月は季節の変わり目で、長雨になりやすいばかりでなく、台風の襲来もあります...
[ ９月の記事 ]
９月は季節の変わり目！雨とストレスと喉に気を付けよう！
はじめに ９月は秋の長雨…。 夏休みからの平常化。 とても変化に富んだ忙しい頃合いです。 季節の変わり目には、天候も変わりやすい…そして体調を崩して心...
[ 夏の記事 ]
夏のストレス発散の鍵となるのは汗と暑さと食欲と睡眠の４点です！
１はじめに 夏の暑さでぐだぐだに過ごすのはストレスを溜めてしまいます…。 ただでさえ、汗だくで暑くて食欲を無くす…夜も眠れない…。 何とか夏を快適に変...
[ 四季の記事 ]
本音が言えない理由と辛さの対処法！ポイントを見出だして飛躍の機会を掴む！
１はじめに さて冒頭です。 まず本音が言えない人！ 本記事を少し読んでみてください。 本音を言えるご家族やご友人に囲まれている方もご一緒に一読ください...
[ 四季の記事 ]
介護保険とコロナの影響でストレスが倍増して限界を感じて辞めたいなんて思いませんか？
１はじめに 何度もピークを越えてはブリ返すコロナウイルス感染症。 施設内はとても息苦しいままじゃありませんか？ 感染対策は、厳しい水準のまま…。 施設...
[ 四季の記事 ]
買うか買わないか迷う特の判断どうする？心の赴くままに衝動買いだぁ！
はじめに 時々、配られる政府からの給付金。 臨時収入ですよね。 使い道、どうします？ 買い物で品物を目にした時、買うか買わないか迷ったことはありません...
[ 四季の記事 ]
上司は部下を叱るその前に注意して原因を探ろう！信頼関係の修復は難しいもの
はじめに 会社に属しますと、誰もが経験する上司と部下の関係。 上司から怒られる…そんな経験は誰もが味わう世界です。 部下としては理不尽極まりない怒り方...
[ 夏の記事 ]
夏を快適に過ごす工夫は何と言っても食事と睡眠と遊びのバランスでしょう！
はじめに 夏を快適に過ごす環境を整えきって、生活を過ごすことは実際にはとても難しいものです。 大人になると、いろいろな場所に出掛けて影響を受けますから...
[ ６月の記事 ]
時の記念日に時間を意識してみよう！ついでに夢やお金も考えてみよう！
１はじめに ６月１０日は時の記念日。 時間を大切に守ろう！という日です。 確かに時間を守ることは大事です。 しかし、目に見える時計の針、概念を考えると...
[ １０月の記事 ]
ダイエット漬け１ヶ月の１０月は？目標や目安設定と緩急付けた運動！
はじめに ダイエットは順調に進んでおられますか？ 秋から冬いっぱいまでは、体重は落ちにくくなります。 だって…美味しいものが多い頃合いですから。 それ...
[ ９月の記事 ]
ダイエット！９月一ヶ月間に本気で理想を手にするプランは食事メニューにある！
はじめに ５月から努力されていますと、９月には恐ろしい結果が出ていませんか？ きっと活動量が増え、活き活きとした行動力が身に付いているはず…。 あなた...