[ 旬の食と暮らし ]
９月の長雨は暮らしを止めない～気分・運動・喉を守る秋支度の整え方～
はじめに…窓の向こうが灰色でも一日はちゃんと動かせる ９月の朝は、服装から小さな会議が始まります。半袖では少し心細い。でも長袖を着ると昼には暑い。空を...
ストレス
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 旬の食と暮らし ]
９月は夏と秋の交差点～雨・ストレス・喉を整えて季節の変わり目を軽やかに越える暮らし方～
はじめに…９月の空は忙しい～晴れ・雨・暑さ・涼しさが同居する季節～ 朝は少し涼しくて、「秋が来た」と窓を開けたのに、昼には夏のような暑さ。夕方には急な...
[ 旬の食と暮らし ]
９月の不調は「秋のせい」だけじゃない～雨・気温差・生活の再始動から心と喉を守る整え方～
はじめに…９月は体より先に予定表が走り出す 朝、窓を開けると少し涼しい。ところが昼には汗ばみ、帰る頃には雨が降っている。９月の空は、１日の中で夏と秋を...
[ その他・雑記 ]
ネガティブ思考は心の用心棒～考え過ぎを味方に変えて小さく動き出す暮らし方～
はじめに…頭の中だけ雨予報の日がある 送ったメッセージに返事が来ない。「何か失礼なことを書いたかな」。会議で発言しようとすると、「見当違いだったらどう...
[ 旬の食と暮らし ]
夏のストレスは我慢で晴らさない～汗・暑さ・食欲・睡眠を整えてご機嫌を取り戻す暮らし方～
はじめに…夏のイライラは心だけのせいじゃない 朝からセミは全力、日差しも全力、こちらは起きた時点ですでに省エネ運転。夏になると、そんな日が増えてきます...
[ 職場の四季と作法 ]
『みんな私が悪いんです』と言わせない職場へ～優しい人が抱え込まずチームで直せる仕組み～
はじめに…そのひと言で会議が静かになる時～謝罪の裏で誰かが抱え込んでいる～ 朝の申し送りで、小さな行き違いが見つかりました。説明する声が重なり、時計の...
[ 職場の四季と作法 ]
本音が言えないのは弱さじゃない！～飲み込む優しさを「伝わる言葉」に変える心の整え方～
はじめに…「大丈夫です」の後で心だけが残業していませんか？ 頼まれ事を断りたかったのに、口から出たのは「分かりました」。傷つく言い方をされたのに、笑顔...
[ 職場の四季と作法 ]
介護を辞めたい夜は心の非常ベルかもしれない～感染症と制度疲れの先で働き方を立て直す話～
はじめに…「もう無理」が口からこぼれる夜に 勤務を終え、制服を脱ぎ、ようやく家に着いた。それなのに頭の中では、消毒、検温、記録、連絡、翌日の人員配置が...
[ その他・雑記 ]
自分らしさは決めなくていい～迷いながら育つアイデンティティーと心が軽くなる暮らし方～
はじめに…鏡の中の自分と、誰かの中にいる自分 朝、鏡に映る顔はいつもの自分です。ところが家では家族の顔、職場では仕事の顔、友人の前では少し気楽な顔にな...
[ 職場の四季と作法 ]
職場に小さなお菓子置き場を作ろう～ひと粒の休憩から育つ気遣いと心地良いマナー～
はじめに…引き出しの片隅に小さな休憩所を～甘いひと粒が職場の空気をほどく時～ 忙しい職場では、時計の針だけが元気に走り、働く人の心は少し遅れてついてい...
[ 職場の四季と作法 ]
介護現場は「誰の仕事？」から崩れ始める～職種の壁と数字の壁を越えて支え合える職場へ～
はじめに…忙しい現場ほど「それ、私の仕事ですか？」が増えていく 朝食が終われば服薬、排泄、入浴、受診、記録、家族への連絡。介護現場の一日は、落ち着いて...
[ 職場の四季と作法 ]
小暑の頃に介護職員が辞めるのは何故？～賞与だけでは見えない「続けられる職場」の条件～
はじめに…夏の気配と共に退職届が動き出す ７月の朝、いつも通りに始まった介護施設の申し送りで、１つの退職が知らされます。 「今月いっぱいで退職されます...
[ 職場の四季と作法 ]
上司の雷より「どうした？」が職場を救う～犯人探しをやめて信頼を育てる段取り術～
はじめに…職場に雷が落ちた朝に消えたのはミスより相談だった 職場でミスが起きた時、本当に必要なのは大きな声ではなく、落ち着いた「どうした？」のひと言で...
[ 旬の食と暮らし ]
外へ出たいのに足が会議中！？～怖さと筋肉痛を味方に変える「ゆる再始動」の作法～
はじめに…元気になった日と動けるようになる日は同じではない 「そろそろ外へ出てみようかな」と思えた朝。気持ちは少し前向きなのに、玄関のドアが妙に遠く感...
[ 職場の四季と作法 ]
職場の陰口が耳に入った日～心を擦り減らさずに仕事と自分を守るやさしい対処法～
はじめに…聞かなかったことには出来ない一言が胸に残る朝 給湯室の前を通った瞬間、自分の名前が聞こえた。続いて耳に入ったのは、笑い声と少し意地悪な言葉。...
[ 家族の四季と作法 ]
介護職の女性は結婚に向いてる？～現場で育つ思いやりが恋愛と家庭で光るって話～
はじめに…介護の仕事で身につく人を大事にする力をパートナーシップに生かすには 介護のお仕事をしている女性って、毎日のように「人の気持ちを汲み取る」「相...
[ 職場の四季と作法 ]
介護職の彼と付き合うと最強説？～給料・将来・性格・夜勤まで笑って本気で点検！～
はじめに…送迎の“渋い紳士”の次は若手の“現場ヒーロー”が来る話 介護の職場で男性を見かけると、まず思い浮かぶのが「送迎の運転手さん」という方も多いか...
[ その他・雑記 ]
心と体のご機嫌は小さな技術で戻せる～忙しい毎日に余白を作るリフレッシュ術～
はじめに…頑張る毎日に小さな余白を置く 朝から家事、仕事、子どもの用事。気づけば湯呑みのお茶が冷めていて、「あれ、私の気力も一緒に冷めてる？」と小さく...
[ 職場の四季と作法 ]
介護の職場は人で育つ～離職を防ぐ小さな輪と笑顔の作り方～
はじめに…介護の職場に残りたくなる空気はどこから生まれるのか？ 朝の申し送りが終わり、廊下に車いすの音がスッと流れ、食堂からお茶の湯気が立つ。介護の職...
[ 職場の四季と作法 ]
６月の試用期間はあなたを縛る時間じゃない～働く場所と未来を見つめる小さな作戦会議～
はじめに…６月の試用期間は会社だけでなく自分も未来を選ぶ時間 ６月の職場は、少し不思議な空気になります。 ４月の緊張がほどけ、５月の慌ただしさも過ぎて...