[ その他・雑記 ]
猛暑に負けるな！“ととのう”集中力リセット術～夏バテ脳に喝ッ！～
はじめに…脳が溶ける？夏の集中力は気合ではなく工夫で乗り越えよ！ 暑い……暑すぎる……もうダメかもしれない……と、八月の太陽の下で干からびかけたあなた...
ストレス
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ その他・雑記 ]
夏の帰省ラッシュを回避する方法！混雑知らずで楽しく帰れる裏ワザ旅術
はじめに…今年こそは渋滞にも満員電車にもハマらず軽やかに帰省したい… 夏が来るたび、我が家にはある“戦いの季節”が訪れる。 それは——帰省ラッシュとい...
[ 旬の食と暮らし ]
６月病は心と体の雨宿り～高齢者も気をつけたい梅雨の整え方～
はじめに…雨の日が続くと心まで重たくなるのは何故？ ６月の朝、目が覚めてカーテンを開けると、今日も空はどんより。雨が嫌いというほどでもないのに、何故か...
[ 職場の四季と作法 ]
介護現場の６月は職場のクセが見える月～お願い・評価・人手不足を笑って越える～
はじめに…６月は「ちょっとお願い」が積もり始める ６月の介護現場には、梅雨とは別の意味で空気が重くなる瞬間があります。新人さんは仕事の流れを覚え、異動...
[ 職場の四季と作法 ]
トップが孤独にならない職場は何が違う？～一体感を育てる４つの仕組み～
はじめに…トップの席ほど声が届かなくなることがある 会議では「みんなで力を合わせていこう」と話した。頷く人もいたし、反対意見も出なかった。ところが数日...
[ 職場の四季と作法 ]
「これって普通？」と感じた職場で心を守る小さな羅針盤
はじめに…５月の空気が落ち着く頃に職場の違和感が見えてくる ４月の職場は、覚えることと目の前の仕事で１日があっという間に過ぎていきます。新しい人の顔、...
[ 職場の四季と作法 ]
５月の介護現場は書類より空気が語る～実地指導で見えてくる大切なこと～
はじめに…５月、介護現場に少し落ち着かない風が吹く ゴールデンウィークのざわめきが落ち着き、新年度に入った職員の動きも少しずつ馴染んでくる５月。介護現...
[ 旬の食と暮らし ]
五月病に負けない！～５月を心地良く過ごすためのおすすめの香り～
はじめに…５月の朝の「なんとなくしんどい」に香りという小さな逃げ道を 窓を開ければ新緑が綺麗で、風も気持ちいい。どう考えても爽やかな季節なのに、朝から...
[ 職場の四季と作法 ]
介護現場５月の陣！～無茶振り・沈黙・見えない壁を笑って越える～
はじめに…５月に職場の「素」が顔を出す頃 ４月の介護現場には、どこか新学期のような空気があります。新人さんには「分からなかったら聞いてね」、異動してき...
[ 旬の食と暮らし ]
五月病は「休む練習」で軽くなる～世界の知恵と温泉・懐石で心身を整える～
はじめに…５月の怠さは頑張り不足じゃない～心と体の速度差に気づく朝～ ４月は、新しい仕事、新しい学校、新しい人間関係と、何かと「よし、やるぞ！」が増え...
[ 旬の食と暮らし ]
５月病で心が重い日に～暮らしを少しずつ立て直す４つのヒント～
はじめに…休んだはずなのに、なぜか重たい５月の朝 ゴールデンウィークが終わった朝。「よし、今日から心機一転！」と布団を出たはずなのに、何故でしょう。体...
[ その他・雑記 ]
連休明けの私が動かない！～５月病と上手につき合う日常回復作戦～
はじめに…連休が終わったのに心だけ帰ってこない朝 ゴールデンウィークが終わった朝。目覚まし時計はいつも通り鳴り、カレンダーも堂々と平日を名乗っているの...
[ 職場の四季と作法 ]
５月の社会人はなぜ急に重くなる？～連休明けを笑って立て直す暮らし術～
はじめに…連休は終わったのに心だけまだ休暇中 ゴールデンウィークが終わった朝。目覚まし時計はいつも通り鳴っているのに、布団だけが妙に頼もしい。「今日は...
[ 職場の四季と作法 ]
メーデーから考える介護の未来～豊かな老後は「休める現場」から～
はじめに…５月１日、介護の「働く」と「暮らす」を同じテーブルへ ５月１日はメーデー。働く人の権利や、より良い労働環境について考える日です。介護の仕事に...
[ その他・雑記 ]
４月は「始める」より先に手放そう～心を軽くする４つの習慣～
はじめに…新しい季節ほど、心の荷物をひとつ減らそう ４月になると、街には新しい制服やスーツが増え、店先には春らしい色が並び、何となく空気まで「さあ、新...
[ 職場の四季と作法 ]
４月は心も衣替え～新生活のストレスを軽くする小さな休み方～
はじめに…春は明るいのに、なぜか心だけ忙しい 桜が咲き、制服やスーツが少し新しく見えて、町には「さあ始まるぞ！」という空気が流れる４月。新しい職場、新...
[ 旬の食と暮らし ]
朝を完璧にしない方が１日は整う～新年度を軽やかに始める小さなルーティン～
はじめに…目覚ましより先に心が走り出す朝へ 目覚まし時計が鳴った瞬間から、今日の予定が頭の中を走り始める。体は布団の中なのに、心だけ先に出勤しているよ...
[ 職場の四季と作法 ]
名札は１枚でも仕事は何枚？～生活相談員を何でも屋から「暮らしの繋ぎ手」へ～
はじめに…「ちょっとお願い」が積もると本職が見えなくなる 朝、施設の玄関を潜ったばかりなのに、家族からの電話が待っている。受話器を置けば、今度は受診の...
[ その他・雑記 ]
空元気は悪者じゃない！～「強がり」を今日を渡る小さな技に変える～
はじめに…「元気そうだね」の裏で、心が小さく手を挙げる日 「元気そうだね」と声を掛けられて、「うん、大丈夫！」と笑った直後。心の中では小さな自分が、「...
[ その他・雑記 ]
昨日と明日を連れて今日はゆっくり歩く～時間に追われず「今」を大切にする生き方～
はじめに…頭の中の時計は過去と未来へよく寄り道する 大切にしたいのは、昨日を忘れることでも、明日の心配をやめることでもありません。過去から受け取ったも...