[ その他・雑記 ]
夏のストレス発散の鍵となるのは汗と暑さと食欲と睡眠の４点です！
１はじめに 夏の暑さでぐだぐだに過ごすのはストレスを溜めてしまいます…。 ただでさえ、汗だくで暑くて食欲を無くす…夜も眠れない…。 何とか夏を快適に変...
ストレス
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 職場の四季と作法 ]
本音が言えないのは弱さじゃない！～しんどさの正体と楽になる対処法で飛躍へ～
はじめに…心の中の「言いたい」が渋滞してるあなたへ 「言いたいことはあるのに、口から出るのは無難な言葉だけ」――これ、あなたが優しすぎる証拠かもしれま...
[ その他・雑記 ]
介護保険とコロナの影響でストレスが倍増して限界を感じて辞めたいなんて思いませんか？
１はじめに 何度もピークを越えてはブリ返すコロナウイルス感染症。 施設内はとても息苦しいままじゃありませんか？ 感染対策は、厳しい水準のまま…。 施設...
[ 家族の四季と作法 ]
買うか買わないか迷った瞬間がチャンス！～衝動買いと後悔ゼロの選び方～
はじめに…給付金・ボーナスで財布が踊る日、心のブレーキはどこにある？ 時々やって来る、政府からの給付金やボーナス。あれは不思議ですね。口座に数字が増え...
[ 職場の四季と作法 ]
上司よ怒る前に深呼吸！～原因探しで信頼はちゃんと戻せる～
はじめに…怒られ慣れ平社員、今日は上司をそっと観察します 会社で働く以上、上司と部下の関係からは逃げられません。誰しも一度は「うわ、今日の声量ヤバい…...
[ その他・雑記 ]
夏を快適に過ごす工夫は何と言っても食事と睡眠と遊びのバランスでしょう！
はじめに 夏を快適に過ごす環境を整えきって、生活を過ごすことは実際にはとても難しいものです。 大人になると、いろいろな場所に出掛けて影響を受けますから...
[ その他・雑記 ]
時の記念日に時間を意識してみよう！ついでに夢やお金も考えてみよう！
１はじめに ６月１０日は時の記念日。 時間を大切に守ろう！という日です。 確かに時間を守ることは大事です。 しかし、目に見える時計の針、概念を考えると...
[ その他・雑記 ]
１０月は仕込み月～１ヶ月で整える秋のダイエット計画～
はじめに…誘惑の季節こそ体と仲直りするスタートライン １０月は、空が高くて気持ちよく、ついつい深呼吸が多くなる季節です。おいしい香りがあちこちから届い...
[ その他・雑記 ]
ダイエット！９月一ヶ月間に本気で理想を手にするプランは食事メニューにある！
はじめに ５月から努力されていますと、９月には恐ろしい結果が出ていませんか？ きっと活動量が増え、活き活きとした行動力が身に付いているはず…。 あなた...
[ その他・雑記 ]
７月のダイエット一ヶ月メニューはストレッチと献立に置き換え術を組み込もう！
はじめに ５月から始まったダイエット。 ７月になる頃には太った方で１０ｋｇ減を達成できたのでは？ 雨天以外はウオーキング！ ３ヵ月も経過しますと体の構...
[ その他・雑記 ]
責任感を置いといて春の風を吸おう～仕事に押しつぶされそうなあなたに贈るモチベ回復法
はじめに…春は責任感が育ちすぎる季節です 春の陽気が気持ちいい日でも、なぜか心だけが重たい。 それは、あなたの責任感が真面目に芽を出し、ぐんぐん伸びて...
[ 職場の四季と作法 ]
介護の人手不足は現場だけの問題じゃない～人が残りたくなる職場と家族も笑顔になる支え方～
はじめに…人が足りない朝にもやさしさはちゃんと働いている 朝の介護現場は、思っているよりずっと忙しいものです。ナースコールが鳴り、朝食の準備が進み、ト...
[ ケアマネの流儀 ]
在宅介護は愛情だけで背負わない～家族の限界を遠ざける暮らしの支え方～
はじめに…住み慣れた家で過ごしたい願いと支える家族の本音 朝の湯気が立つ味噌汁、いつもの座布団、少し軋む廊下の音。家には、その人の暮らしが沁み込んでい...
[ その他・雑記 ]
恋愛相談ちょっと待った！～恋の舵は自分で握る愛の方程式～
はじめに…恋の不安は誰かに預ける前に自分の胸で温める 恋の不安は、誰かに預ける前に自分の胸で温める 恋をしていると、たった一通の返信で朝の気分が変わり...
[ 職場の四季と作法 ]
ケアマネ女子の輝き再設計～頑張り半分で自分時間半分で好感度はむしろ上がる？～
はじめに…頑張りすぎると恋が迷子に？～まずは心の余白づくりから～ ケアマネージャーとしてまっすぐに働いていると、気づけば予定はみっちり、電話はひっきり...
[ ケアマネの流儀 ]
仕事ができるケアマネは恋にも強いのか？～男性が現場で気づきにくいポイント～
はじめに…現場で全力な男性ケアマネさんへ～その頑張りはちゃんと伝わってますか？～ 男性でケアマネージャーをしていると、つい仕事一色の毎日になりがちです...
[ ケアマネの流儀 ]
ケアマネージャーはなぜ天気に振り回されるのか？～雪の日の本音と心構え～
はじめに…空を見上げて一日が始まるケアマネージャーの朝 朝、カーテンを開けて空を見上げた瞬間に、その日の大変さが凡そ決まってしまうお仕事があります。ケ...
[ ケアマネの流儀 ]
クリスマスも走り続けるケアマネージャーが本音で語る年末の現場と心のケア
はじめに…クリスマスも「通常運転」のケアマネさんへ 街はイルミネーション、スーパーのＢＧＭはクリスマスソング一色。 なのに自分は、いつも通り利用者さん...
[ 介護現場の流儀 ]
介護の夜勤がつらい夜に読む話～不安を１つずつ軽くする段取りと仲間の知恵～
はじめに…静かな廊下で胸がざわつく夜にも灯りはある 夜の介護施設は、昼間とはまるで顔つきが変わります。 食堂に残るお茶の香り、遠くで小さく鳴るナースコ...
[ 職場の四季と作法 ]
介護の給料が伸びにくいのは何故？～しんどさの正体と働き方を見直すための優しい視点～
はじめに…真面目に働く人ほどふと立ち止まりたくなる日がある 朝から夕方まで動きっ放しで、気づけば水分補給まで後回し。ようやく座れたと思ったら申し送り、...