[ 季節と行事 ]
５月２５日アフリカ・デー～豊かさの物差しを少し持ち替えてみる日～
はじめに…遠い大陸の記念日がいつもの暮らしを映す鏡になる ５月２５日は「アフリカ・デー」。日本で暮らしていると、カレンダーを見ても「今日はそういう日な...
日常
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 季節と行事 ]
大人の５月は小さな幸せがよく見える～風と光と暮らしのご褒美探し～
はじめに…何もない日ほど、５月はちょっと嬉しい 窓を開けたら、カーテンがフワリ。外から入ってきた風が頬を撫でて、「今日は気持ち良いな」と思う。５月には...
[ その他・雑記 ]
香水は「気配」で楽しむ～自分も周りも心地良い香りの距離感～
はじめに…好きな香りは自分の機嫌をそっと整えてくれる 朝、身支度を終えて出かける直前。お気に入りの香りがフワッと自分の近くを通ると、それだけで少し背筋...
[ 家族の四季と作法 ]
５月の空は恋の味方？～晴れ・雨・曇りで変わる心の距離～
はじめに…恋は天気予報どおりには進まない ５月の朝、カーテンを開けると気持ちの良い青空。「今日は良い日になりそう」と思って出掛けたのに、帰る頃には空が...
[ 季節と行事 ]
５月１日はコインの日！～財布の小銭から世界史が動くお金の珍事件簿～
はじめに…その１枚はただの小銭では終わらない ５月１日は「コインの日」です。財布を開けば、端の方で何枚か重なっている硬貨。買い物では「あと１０円あった...
[ その他・雑記 ]
迷う日は幸福の入口かもしれない～小さな選択で毎日を動かす暮らし方～
はじめに…迷っている日は止まっている日ではなく次の一歩を選んでいる日 朝、服を選ぶだけで妙に迷う日があります。青にするか？ベージュにするか？昼ご飯も決...
[ 季節と行事 ]
春は詰め込まない方が楽しい～五感と余白で季節を拾う暮らし方～
はじめに…春は急いで追うよりも足元で拾うと楽しい 朝、玄関を出た瞬間に「あれ、昨日より寒くない」と気づく。道端を見ると小さな花が咲き、スーパーでは春野...
[ 旬の食と暮らし ]
どんぶりは手抜きじゃない！～冷蔵庫の半端ものがご馳走へ変わる一杯の組み立て術～
はじめに…ご飯の上に載せた瞬間に今日の献立が動き出す 今日の献立に迷ったら、まずは温かいご飯をどんぶりによそってみましょう。冷蔵庫に残ったおかずも、半...
[ 季節と行事 ]
秋は小さな初体験で濃くなる～観る・味わう・作る・動く季節の遊び方～
はじめに…秋は「全部やる」より１つずつ拾うと面白い 朝、窓を開けた時の空気が少し軽い。スーパーには栗やきのこが並び、夕方になると虫の声まで聞こえてくる...
[ その他・雑記 ]
飽きっぽさは欠点じゃない？～子どもも大人も「次へ進む力」に変える好奇心の育て方～
はじめに…続かない自分を責める前に～飽きは心の方向指示器～ 「また続かなかったなあ」と、机の隅に置かれた読みかけの本を見る。運動を始めようと買った道具...
[ その他・雑記 ]
秋の「空き時間」は埋めなくていい～３０分の余白を休息・学び・小さな一歩に変える暮らし方～
はじめに…予定が早く終わった夜、３０分の余白が転がってきた 夕食の片づけが思ったより早く終わり、時計を見ると、寝るまで３０分ほど残っている。さて何をし...
[ 季節と行事 ]
秋は「１つ足す」だけで家がやわらかくなる～色・香り・光で楽しむプラスワン習慣～
はじめに…夏の名残がある部屋へ小さな秋を迎えよう 窓から入る風が少し涼しくなったのに、部屋の中には夏のタオル、冷たい飲み物のコップ、使いかけの日焼け止...
[ 家族の四季と作法 ]
恋愛は頑張る量より返ってくる温度～追い過ぎずに我慢し過ぎず自然体で続く２人の育て方～
はじめに…恋の息切れは愛情不足ではなく頑張り過ぎかもしれない スマートフォンの画面を開いて、まだ返事がないことを確かめ、一旦、閉じる。ところが数分後に...
[ その他・雑記 ]
自分らしさは決めなくていい～迷いながら育つアイデンティティーと心が軽くなる暮らし方～
はじめに…鏡の中の自分と、誰かの中にいる自分 朝、鏡に映る顔はいつもの自分です。ところが家では家族の顔、職場では仕事の顔、友人の前では少し気楽な顔にな...
[ その他・雑記 ]
買う買わないを迷う時間は暮らしの試着時間～衝動買いも見送りも後悔を長引かせない選び方～
はじめに…カートの前で時間が止まる～その迷いは未来を選ぼうとしている～ 買うか買わないか迷う時間は、失敗の前触れではなく、自分の暮らしを試着している時...
[ 旬の食と暮らし ]
手抜き上手の食卓は何故ご馳走になる？～湯気・段取り・家族参加で晩ご飯が楽しくなる話～
はじめに…「今日のご飯は何？」に笑って答えたい夜 夕方、台所に立った途端、背中から聞こえてくる「今日のご飯、何？」。悪気のない質問だと分かっていても、...
[ その他・雑記 ]
給付金の知らせより先に「急いで」が来たら～詐欺に判断時間を渡さない暮らしの作り方～
はじめに…その親切な案内、心だけ先に走らせていませんか？ 「給付金を受け取れます」「手続きの期限が迫っています」「今すぐ確認してください」。そんな連絡...
[ 季節と行事 ]
時計の針を未来へ向ける日～時の記念日に考えたい夢・お金・暮らしの時間割～
はじめに…時計を見たら未来の自分にも会いに行こう 朝、目覚まし時計を止めながら「あと５分だけ」と布団に交渉する。こちらは真剣なのに、時計は一切譲ってく...
[ その他・雑記 ]
品薄は突然やってくる？～感染症・災害・噂に振り回されない暮らしの備え方～
はじめに…昨日まで山積みだった商品が棚から消える朝 昨日まで山積みだった商品が、翌朝には綺麗に消えている。棚に残っているのは値札と、買えなかった人たち...
[ ケアマネの流儀 ]
高齢者の買い物は小さな冒険です～迷惑にしない工夫と暮らしを守るやさしい段取り～
はじめに…買い物は暮らしの元気を映す小さな外出 買い物袋を１つ提げて帰るだけでも、年齢を重ねると小さな冒険になります。店まで歩く、商品を選ぶ、会計をす...