[ その他・雑記 ]
麦秋から学ぶ！昔の日本・グルテンフリー・現代の腸事情──あなたはどれで生き延びる？
はじめに…現代には現代の生き方がある！さぁ旅に出よう過去と未来をまたいで！ ６月のある日のこと、ふと田舎道を歩いていると、一面に黄金色の波が広がってい...
秋
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 家族の四季と作法 ]
電気代は我慢じゃない！“先読みと工夫”で四季を快適に乗りこなす暮らし術
はじめに…感じる前に読む！温湿度と時間が味方になる暮らし 電気代が高い。 これはもう毎月の恒例行事みたいになってきましたよね。 請求書の金額に目を疑っ...
[ 季節と行事 ]
霜降の足元レクで冬支度～高齢者と楽しむぽかぽか習慣～
はじめに…冷える季節は足元から遊んで迎えよう 朝、床に足を下ろした瞬間、「おっ、今日は冷たいな」と感じる日が増えてきます。二十四節気の霜降は、１０月２...
[ 介護現場の流儀 ]
秋の観賞会は見終わってからが本番～高齢者の笑顔と記憶が動くレクリエーション術～
はじめに…テレビをつけるだけじゃもったいない～秋の観賞会は会話を生むレクになる～ 秋の午後、窓の外には少し色づいた木々。室内ではテレビに紅葉や祭りの映...
[ 季節と行事 ]
半日運動会を家族の１日に変える～秋の校庭を楽しむ支度と余韻～
はじめに…短くなった運動会ほど家族の出番は増えていく 秋の朝、少し冷たい空気の中で聞こえてくる笛の音や子どもたちの掛け声。校庭へ向かう途中から、いつも...
[ 季節と行事 ]
秋は小さな初体験で濃くなる～観る・味わう・作る・動く季節の遊び方～
はじめに…秋は「全部やる」より１つずつ拾うと面白い 朝、窓を開けた時の空気が少し軽い。スーパーには栗やきのこが並び、夕方になると虫の声まで聞こえてくる...
[ 介護現場の流儀 ]
高齢者レクに秋の生演奏を～寒露のコオロギ園は「お世話」が会話と役割を育てる～
はじめに…「リリリ」が聞こえたら秋のレクはもう始まっている 夕方、窓の向こうから「リリリ……」と虫の声が聞こえてくる。テレビを消したわけでも、誰かが「...
[ 介護現場の流儀 ]
１０月の園芸レクは作って終わりにしない～小さな鉢を育てる時間が暮らしに秋を連れてくる～
はじめに…１０月は「完成させるレク」より「育てるレク」がよく似合う １０月の窓辺には、少しだけ不思議な力があります。夏ほど眩しくない光が差し込み、外を...
[ その他・雑記 ]
秋の「空き時間」は埋めなくていい～３０分の余白を休息・学び・小さな一歩に変える暮らし方～
はじめに…予定が早く終わった夜、３０分の余白が転がってきた 夕食の片づけが思ったより早く終わり、時計を見ると、寝るまで３０分ほど残っている。さて何をし...
[ 季節と行事 ]
９月下旬は遊びの衣替えどき～家の中と外を行き来して秋のご機嫌を育てよう～
はじめに…秋の気配は「何かしたい」を連れてくる ９月下旬になると、昼間には夏の名残があるのに、朝夕の風は少しだけ涼しくなります。窓を開けた瞬間に「どこ...
[ 季節と行事 ]
お月見は夜空を見るだけじゃない～月を待つ時間と食卓と遊びで秋の一夜を育てよう～
はじめに…月が昇る前からお月見は始まっている 秋の夜、窓の外を見上げて「あ、月が出ている」と気づく。それだけでも、お月見は立派に始まっています。けれど...
[ 季節と行事 ]
月が見えない夜もお月見は成功する～高齢者施設で育てる９月の小さな夜空レクリエーション～
はじめに…曇り空でも、秋の楽しみは消えない ９月のお月見は、立派な行事に仕上げなくても十分に楽しめます。窓辺で空を待つ数分、月の思い出を語る声、お団子...
[ 季節と行事 ]
秋は「１つ足す」だけで家がやわらかくなる～色・香り・光で楽しむプラスワン習慣～
はじめに…夏の名残がある部屋へ小さな秋を迎えよう 窓から入る風が少し涼しくなったのに、部屋の中には夏のタオル、冷たい飲み物のコップ、使いかけの日焼け止...
[ 季節と行事 ]
秋の夜長は心の閉店準備～今日を静かにしまって明日を軽く迎える夜～
はじめに…長い夜は、今日をきれいに閉じるためにある 秋になると、夕食を片づけた後にも、夜がまだたっぷり残っています。時計を見ると「もう９時」ではなく、...
[ 旬の食と暮らし ]
９月の雨は腰を整える合図～秋の長雨に始める無理のない腰痛体操と暮らしの小さな習慣～
はじめに…雨の日は運動の休業日ではなく体の点検日 ９月の空は、朝は晴れていたのに昼から雨、翌日も雨、その次も何となく雨。外を歩く習慣がある人ほど、予定...
[ 旬の食と暮らし ]
９月の長雨は暮らしを止めない～気分・運動・喉を守る秋支度の整え方～
はじめに…窓の向こうが灰色でも一日はちゃんと動かせる ９月の朝は、服装から小さな会議が始まります。半袖では少し心細い。でも長袖を着ると昼には暑い。空を...
[ 旬の食と暮らし ]
９月は夏と秋の交差点～雨・ストレス・喉を整えて季節の変わり目を軽やかに越える暮らし方～
はじめに…９月の空は忙しい～晴れ・雨・暑さ・涼しさが同居する季節～ 朝は少し涼しくて、「秋が来た」と窓を開けたのに、昼には夏のような暑さ。夕方には急な...
[ 旬の食と暮らし ]
９月の不調は「秋のせい」だけじゃない～雨・気温差・生活の再始動から心と喉を守る整え方～
はじめに…９月は体より先に予定表が走り出す 朝、窓を開けると少し涼しい。ところが昼には汗ばみ、帰る頃には雨が降っている。９月の空は、１日の中で夏と秋を...
[ 介護現場の流儀 ]
秋の香りは心を動かす～きのこ・さんま・そよ風で育てる五感レクリエーション～
はじめに…鼻先から始まる秋～「食べたい・歩きたい・話したい」をそっと起こす～ 秋のレクリエーションは、食べる前から始まっています。 廊下の向こうから漂...
[ 季節と行事 ]
９月のお彼岸レクはじゃんけん外出！～勝ち負けなしで行きたい気持ちで繋がる秋の小さな旅～
はじめに…秋風が「少し外へ」を連れてくる 窓を開けた瞬間、夏とは違う風がスッと廊下へ入り込む。蝉の声が遠のき、空の高さまで少し変わったように感じる頃、...