[ 季節と行事 ]
寒の内は仕込みの時間～未来の自分を助ける冬の小さな台所計画～
はじめに…「今やらないと損」ではなく「未来の自分への贈り物」という発想に お正月が過ぎて、空気がキュッと冷え込み、ふと「今年も本格的に始まったなあ」と...
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老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 季節と行事 ]
寒の内の朝ご飯ハイテク革命～パン焼き機と炊飯器で作る人を救う～
はじめに…寒い朝に一番頑張っている人をハイテクで応援 外は真っ暗、部屋の空気もひんやり。目覚まし時計だけが鳴っている朝は、布団から出るのに勇気がいりま...
[ 季節と行事 ]
寒の内だけの朝食ご褒美を計画～冬の朝を楽しみに変えるコツ～
はじめに…寒の内限定の朝食で１日を優しくスタートしてみませんか？ 冬の朝、目が覚めているのに、布団の中から一歩が踏み出せない。窓の外はまだ薄暗くて、空...
[ 季節と行事 ]
１月３日はひとみの日～“スマホ疲れ”の目と心をリセットするお正月～
はじめに…ひとみの日を「目と心のリセット記念日」に お正月の三が日といえば、初詣や親戚回りで賑やかな時間が続きますが、少し落ち着き始めるのが１月３日辺...
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なぜ１月７日だけゾロ目じゃないのか～五節句の長男『人日の節句』を紐解く～
はじめに…七草粥だけじゃない「１月７日」という特別な日 お正月の行事というと、多くの人がまず思い浮かべるのは「元日のおせち」や「初詣」ではないでしょう...
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東京消防出初式の日に家中を総点検！上から下まで備えあれば憂いなし
はじめに…梯子乗りからコンセントまで新年に見直す我が家の「火の用心」 毎年１月６日、東京では消防出初式が行われます。立ち上がった梯子の上で鳶が体を反ら...
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１月の松飾りは１つじゃない～７つの相棒で冬の部屋を着替えよう～
はじめに…１月の松は「相棒の草花」と出会うともっと楽しい お正月の玄関やリビングに、凛と立つ松を見ると、「さぁ、今年も始まるぞ」という気持ちになります...
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クリスマスからお正月まで～年末スーパーの高過ぎるご馳走の正体～
はじめに…年末年始のスーパーおかしくない？から始まるお話 １２月に入って、クリスマスが近づき、やがてお正月が見えてくる頃。いつものスーパーに行っただけ...
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小寒から始まる寒の内を散歩～二十四節気と七十二候で味わう真冬の楽しみ～
はじめに…暦の上の寒さのスタートラインの小寒ってどんな日？ お正月気分がようやく落ち着いてきた頃、暦の上では「小寒（しょうかん）」という節目がやってき...
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冬の見守り家事リスト～自宅と特養で整える乾燥・ヒートショック・感染の実施順は？～
はじめに…冬は段取りが命～家族と現場の２つの場面～ 冬の朝、カーテンを開けると白い息がこぼれます。ストーブの前には祖父が手をかざし、キッチンからは母の...
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小さな命を食卓に～江戸の飢饉から学ぶ昆虫食の再発見～
はじめに…猫の狩りと自販機がくれた小さな問い ある日、ユーチューブの画面に映ったのは、街角に佇む昆虫食の自販機。 そして別の日、偶然目にしたのは、猫が...
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冬に姿を消す虫たちの本当の暮らしと家の中で飼育を楽しむ方法
はじめに…寒くなるとどこへ行くのか不思議になる虫たちの冬ごもりを紐解くお話 秋が深まってくると、あれだけ飛んでいたチョウも、鳴いていたバッタも、畑のア...
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冬至を温めて過ごす日～柚子・南瓜・光りで楽しむ高齢者向けレクリエーション集～
はじめに…年末にのみ込まれない冬至の味わいを施設でも穏やかに取り戻すために 冬の行事は、どうしてもクリスマスや年末年始の準備が主役になります。ところが...
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冬至が隠してきたもの～１２月２２日頃から小寒前日までの陽が戻る時間を辿る～
はじめに…年末行事に埋もれてしまった冬至という節目を二十四節気と七十二候と旧暦の流れからもう一度すくい上げる 季節を読む時の“中心線”は、じつはその少...
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秋の味わいを言葉で遊ぶ～果物のことわざから広がる高齢者レクリエーション～
はじめに…台所の記憶と世界のことわざで繋ぐ秋の日 秋になると、施設のレクリエーションにも落ち着いた話題を入れたくなります。体を大きく動かすゲームも楽し...
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大雪の頃に楽しむ高齢者レクリエーション～静かな冬を温かくする室内プログラム集～
はじめに…１２月前半は雪を待つ時間～大雪ならではのゆっくり型レクリエーションを組む理由～ 二十四節気でいう「大雪（たいせつ）」は、名前の通り雪が降りや...
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大雪の頃に冬は本気を出し始める～二十四節気と七十二候でほどく静かな季節案内～
はじめに…冬の入り口をもう一歩進んだら～大雪が教えてくれる寒さとのつきあい方～ 冬の足音がはっきりしてくるのが「大雪（たいせつ）」の頃です。二十四節気...
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小雪の頃に楽しむ高齢者レクリエーション～心も体も温まる冬支度～
はじめに…１１月２２日頃からの小雪は冬支度の合図です 二十四節気の１つである「小雪（しょうせつ）」は、太陽の動きが冬の形になり始める合図と言われていま...
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小雪の頃ってどんな季節？～１１月２２日から始まる小さな冬の楽しみ方～
はじめに…冬がそっと動き出す日が小雪の季節です 小雪（しょうせつ）という言葉にはふんわりとした優しさがあります。まだドカンと雪が積もるわけではないけれ...
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夜は静かに満足は大きく特養の大晦日～温とろ甘酒・匂い袋・初夢仕込み～
はじめに…人手を増やさず区切りを作る理由～大晦日は昼に温めて夜はそっと整える～ 師走は走る月。大晦日それでも特養の夜はいつも通り静かに眠っていただくの...