[ 季節と行事 ]
霜降は秋のフィナーレ～湯気がおいしい季節に体を整える話～
はじめに…霜が光れば湯気がご馳走～晩秋をやさしく迎える合図～ 霜降（そうこう）と聞くと、字で見るとついお肉を思い浮かべてしまいますが、今日の主役はお空...
二十四節気
老若男女…すべての人に多くの幸あれ
[ 家族の四季と作法 ]
寒露の頃に育てる絵心～子どもの心が安定するおうちアート～
はじめに…描く楽しさが心の力になる～今日から始める小さなアトリエ～ 朝の空気がすこしひんやりして、草の先に小さな雫がキラリと光る頃。二十四節気の「寒露...
[ 季節と行事 ]
高齢者レクリエーションで寒露の頃はフォトと絵と壁画の三段仕込みで笑顔を量産しよう
はじめに…秋の入り口の露が冷たく光る頃に～皆で季節を“作って飾る”準備運動～ 窓を開けると、朝の空気がちょっぴりヒンヤリ。秋が本気を出しはじめる「寒露...
[ 季節と行事 ]
二十四節気の寒露の時候～月と湯気と新米のしあわせの交錯～
はじめに…朝露から届く合図～やさしい秋の本番です～ 朝、窓をすべらせると、ひんやりした空気がほっぺにタッチして、窓辺には小さな水玉の行列。これが「寒露...
[ 季節と行事 ]
暦の隙間に季節がいる～雑節が教えてくれる日本の暮らしと一年の知恵～
はじめに…カレンダーの片隅に残る季節からの小さな便り カレンダーを眺めていると、節分や彼岸、八十八夜、入梅、土用など、祝日ではないのに昔から大切にされ...
[ 季節と行事 ]
秋分は暮らしを整える小さな合図～お彼岸・衣替え・月明かりで心がフッと軽くなる頃～
はじめに…昼と夜が並ぶ日は心も暮らしも少し整う 夕方、窓を少し開けた時、風の手触りが変わっていることに気づく頃があります。昼間はまだ汗ばむのに、日が落...
[ 季節と行事 ]
白露の頃は味覚が主役！～高齢者レクリエーションで秋の一口を楽しむ日～
はじめに…露の煌きと秋の入口を楽しむ白露レク 朝の空気に、ほんの少し秋の気配が混じる頃。草花の先に露が光り、夏のにぎやかさが少しずつ落ち着いていく白露...
[ 季節と行事 ]
白露は秋の始まりを教えてくれる合図～朝露と渡り鳥が運ぶ実りと備えの季節～
はじめに…夏の終わりに見つかる小さな秋のサイン 朝、玄関を開けた瞬間に、空気がフッと軽く感じる日があります。昼間はまだ暑いのに、草の先には小さな露が光...
[ 季節と行事 ]
処暑は夏じまいの合図～残暑と台風を味方に変える秋支度の知恵～
はじめに…暑さの出口で見つける秋の小さな合図 八月の終わりが近づくと、昼間の空にはまだ夏のまぶしさが残っています。玄関を開けた瞬間は「今日も暑いなあ」...
[ 季節と行事 ]
立秋は暑さの中の秋探し～残暑を笑って越える日本の小さな季節術～
はじめに…夏の顔をした秋がやって来る 朝、玄関を開けた瞬間は、まだまだ夏です。 セミは元気いっぱいに鳴き、日差しは遠慮なく肩に乗り、台所では冷蔵庫の麦...
[ 季節と行事 ]
大暑は夏の山場だけど心は涼やかに～暦と夏休みを味方にする暮らしの楽しみ方～
はじめに…大暑の朝に蝉の声と夏の本気がやってくる 窓を開けた瞬間、モワッとした熱気と蝉の声がいっしょに飛び込んでくる。朝なのに、もう昼みたい。洗濯物を...
[ 季節と行事 ]
大暑の打ち水レクリエーション～高齢者施設に涼と笑顔を呼ぶ夏のひとしずく～
はじめに…暑い日こそ涼しさをみんなで作る時間に 窓の外でセミが元気に鳴き、廊下には冷房の風がスウッと流れる。けれど、動き回る職員さんは汗を拭い、座って...
[ 季節と行事 ]
小暑は夏の入口の合図～雨と暑さに振り回されない暮らしの知恵～
はじめに…空と体が少し揺れ始める小暑の頃 七月の空は、朝には白く眩しく、昼にはムッと暑く、夕方には急に黒い雲を連れてくることがあります。洗濯物を干した...
[ 季節と行事 ]
夏至は夏支度の合図～高齢者と楽しむ季節レクリエーションと元気を守る健康作戦～
はじめに…夏至の光が教えてくれる小さな夏支度 窓の外が白く明るいのに、空気はしっとり重たい。夏至の頃は、そんな不思議な季節です。 昼の時間が長くなると...
[ 季節と行事 ]
夏至は太陽がくれる夏の合図～立夏・立秋との違いと行事食で楽しむ季節の知恵～
はじめに…長い昼に気づくと夏の暮らしが少し楽しくなる 朝、カーテンを開けると、部屋の奥まで光がスウッと入ってくる。夕方になっても空がなかなか暗くならず...
[ 季節と行事 ]
芒種は雨の季節に元気の種を撒く日～田んぼの光と梅仕事と初夏ご飯の暮らし暦～
はじめに…雨の気配が近づく朝に暮らしの小さな種が動き出す 朝、窓を開けると、空気が少しだけ重たく感じる日があります。 洗濯物を外に出すべきか、部屋に干...
[ 季節と行事 ]
小満は小さく満ちる季節～麦の実りと雨の気配が暮らしを夏へ連れてくる～
はじめに…もうすぐ夏が始まる合図 ５月の終わりから６月のはじめにかけて、朝の空気が少しだけ重たくなります。窓を開けると、緑は昨日より濃くなっているのに...
[ 季節と行事 ]
立夏は夏の入口～新茶と旬ご飯で心と体を緩やかに整える日～
はじめに…夏の気配はカレンダーより先に台所へやってくる 朝の窓を開けた瞬間、風の中に少しだけ青いにおいが混じる日があります。 まだ春のつもりでいたのに...
[ 季節と行事 ]
立春大吉で福を呼ぶ高齢者レク～変則言葉ビンゴの作り方～
はじめに…節分の翌日こそ気分を切り替えるチャンス 節分が終わった翌日、フッと空気が変わる瞬間ってありませんか。鬼役で走り回った職員さんは「やり切った…...
[ 季節と行事 ]
啓蟄から始める！～子どもの外遊びで夏に強い体を育てる冒険アイデア帖～
はじめに…冬眠明けの親子へ～外に出る「口実」はここにある～ 啓蟄（けいちつ）と聞くと、「ああ、虫が出てくる頃ね」と思う方が多いかもしれません。だいたい...