福彩心 ～ 幸福を彩る心 ～

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更新時刻 １月７日 水曜日 １９時４４分
今日の更新はこれでお終い(;^_^A

今日の福彩心

今日のフルリメイク記事のお知らせ

☆Category[四季の記事][介護現場の流儀]

ケアマネ連携がスルスル回る！～訪問看護に学ぶ計画書の作り方～
システムも便利なんだけどね。使いこなせてる？Ｅｘｃｅｌでも十分な連絡票が出来るという連携の話(;^_^A

☆ Category [ ３月の記事 ]

桃の節句のご馳走をご案内～縁起の定番から“うち流”新定番まで～
お雛様の美味しいところのお話(;^_^A

☆ Category [ 四季の記事 ][ 家族の四季と作法 ]

無農薬野菜って誰が守ってる？～畑の裏側に拍手したくなる話～
熱意と手間暇、機械であってもそこにかけられる情熱には敬意を表したい。たださ記事にはしていないけど食品加工の裏側とか想像もできない添加の詐欺のような世界もあるわけで…。消費者は納得と安全を心に得たいところなのに…(;^_^A

今日の最新記事のご案内

☆ Category[ ２月の記事 ]

受験の勝負飯はカツ丼だけじゃない！～昔と今と“やさしい勝負飯”の作り方～
人生のお受験第２弾。勝負ご飯の今昔物語です(;^_^A

☆ Category[ ２月の記事 ]

高齢者だって全員合格！～赤ペン先生つき「人生のお受験」レクで笑って整う２月～
高齢者になるとテストは無い…。緊張感が無いのも安全過ぎると思うだよね。けど真剣にテストを入れるのはおかしい。思い出と雰囲気と笑いが入れば万事ヨシ何だと思うという記事です(;^_^A

朝のご挨拶

おはようございます。今日も皆様、お元気にお過ごしですか？島根県の皆さん、地震被害はいろいろ報じられてますが命あっての人生。お体大事にお過ごしくださいね。

さて今日は人日の節句、七日正月とも呼ばれる日。五節句の１つ。七草粥を楽しむ日ですね。疲れた胃腸を整える日です。

新納は元々、胃腸が弱く、小さい頃から下痢が多かった気がします。冷え込んで外に出るとすぐ…みたいな感じ。今年は正月明けから熱こそないけど倦怠感が隔日で襲来して、昨日も寝込んでしまいました。新記事１個、フルリメイク１個の日もあれば３個ずつの日もあるみたいな感じで、不安定な運営が続いていて済みません。

で、こんな日が続いたり、気になってくると水分を減らしてみたり、食事内容を見直してみたりといろいろと自己流の経験に沿った挑戦をしてしまうものです。効果がないとなるとさらに気に病んでしまうとか…。悩み始める切っ掛けはいろいろだと思うんだけど、悩む＝やらないとか、悪習慣を身に着けて繰り返してしまうとか、実際の効果が分かりにくいとか、課題もいろいろと継続して追うのは大変なところなんですよね。自分に合う処方を求めるなら、かかりつけ医がいればそこで相談。かかりつけ医がいないなら、まだ軽症でお元気に近いということだから、医師に向かうほどでもないなと思えるなら、無理なく小さな気づきをゆっくりたまに導入、これが正解かもしれません。逆に研究者みたいに自身の体温、血圧、心拍、酸素濃度…この辺りはスマートウオッチで計測できたり、外気温や湿度の変化、水分摂取を計測でしてみたり、食べたものの油分チェックをしてみたり…とまで継続導入すると別のしんどさが登場してくるものです。

七草粥って７つの葉っぱが入っているでしょう？自分の健康を保つ方法について７つくらい連想法でザザッと簡単に意識してみるのも悪くないかもしれません(;^_^A

今日のあなたの１日も、着実に幸福で充実した１日となっていきますように(*^-^*)b

今日も閲覧ありがとうございましたm(__)m

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