福彩心 ～ 幸福を彩る心 ～

今日の福彩心

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☆グローバルメニュー[家族の四季と作法]家族の四季と作法～親子も祖父母も季節の行事と日々の気遣いで暮らしを優しく整える話～
パソコンだとトップバー、スマホだと漢数字の三みたいな右上のマーク。そこにメニュー記事を公開。カテゴリーを７つにしたので、カテゴリーと同じくグローバルメニューも同じく７個に再編する予定でその第３段です。あ、今日も予定通り８：３０までに別に新記事を掲載します(;^_^A

朝のご挨拶

おはようございます。昨日はクマバチの空中戦が激しかった…５匹が入り乱れて戦うなんて激し過ぎ…。

４月７日には、日本で「セルフケアの日」や「日本一周を計画してみる日」がありますし、世界では毎年「世界保健デー」とされています。世界保健デーは、４月７日がＷＨＯ創設の日に当たることから続いている記念日です。

春は、見た目こそ柔らかいのに、体にはとっては案外と忙しない季節です。新しいことが始まりやすく、気持ちは前のめり、でも体は「ちょっと待って」と小声で言っていることがあります。そんな時に「セルフケア」と「世界保健」が同じ日に並んでいるのは、なかなか気が利いているように思います。世界クラスの壮大な理想の前に、まず自分の肩を数回、回す。遠い世界を考える前に、今日はちゃんと眠れているかを確かめてみる。大きな話と小さな暮らしは、意外と同じ机の上に置ける事柄なのかもしれません。

しかも、２０２６年の世界保健デーは「共に健康のために。科学と共に」というテーマで行われています。科学というと白衣で難しそうですが、暮らしの中に置き替えると、無理を根性で押し切るよりも、睡眠、食事、休憩、水分みたいな“地味だけど裏切らないもの”を信じよう、という話にも聞こえます。

そこで今日は、心だけでも日本一周を満喫してみるのがおすすめです。といっても大袈裟な旅行計画ではなく、「行ってみたい町を１つ決める」「その土地の名物を１つ調べる」「そこで自分がのんびりしている姿を勝手に想像する」くらいで十分です。体は自宅、気分は小旅行。この“妄想のひと駅分”が、思ったより自分の心身に効いてきます。

４月７日は、世界の健康を考えても良いし、自分の健康だけを考えても良い日です。さらに、まだ見ぬ景色を思い浮かべてもいい。つまり今日は、「ちゃんと休むこと」と「ちょっとワクワクすること」を同時にやって良い日。春の真ん中で深呼吸しながら、体には優しく、心には少しだけのびのびと遠出を。そんな始まり方なら、今年の４月もなかなか上機嫌で歩けそうですよね。

今日のあなたの１日も、着実に幸福で充実した１日となっていきますように(*^-^*)b

今日も閲覧ありがとうございましたm(__)m

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